Diétne mleté ​​kuracie rezne na panvici

Admin

click fraud protection

Lahodné a ľahko pripraviteľné jedlo - mleté ​​kuracie rezne osloví nielen dospelých, deti tiež veľmi vysoko ocenia váš kulinársky impulz. Je lepšie ich variť malé - malé a upravené guľky okamžite upútajú pozornosť.

Môžete ho podávať so zemiakovou kašou, kašou a ľahkým zeleninovým šalátom alebo len s bylinkami a omáčkou. Okrem mletého kurčaťa navrhujem pridať do kotletov trochu tvarohu a syra, z toho budú oveľa chutnejšie, získajú krémovú notu.

Zloženie:

Kuracie filé - 300 g

Tvaroh - 80 g

Tvrdý syr - 60 g

Cesnak - 2-3 klinčeky

Soľ, korenie - podľa vkusu

Strúhanka - 5-6 lyžíc

Rastlinný olej - 2 lyžice.

Zelená cibuľa - 5-6 ks.

Kôpor - 5-6 konárov

Kuracie vajcia - 1 ks.

Popis procesu:

1. Pripravte všetky ingrediencie podľa zoznamu.

2. Kuracie filé opláchnite a osušte, nakrájajte na malé kúsky. Vždy môžete použiť hotové mleté ​​mäso zakúpené v obchode, ale stále je vhodnejšia domáca možnosť.

3. Vyložte kúsky kuracieho filé do misy mixéra. Súčasne rozoberte hlavu cesnaku, vezmite 2-3 malé klinčeky, hodte ich na mäso. Opláchnite a osušte zelenú cibuľu, nakrájajte ju náhodne a odošlite do tej istej nádoby.

4. Opláchnite a osušte trochu čerstvého kôpru, odrežte tvrdé stonky, nakrájajte vetvičky a hodte do misy. Mimochodom, môžete použiť akékoľvek zelené, petržlen alebo trochu bazalky je vhodný - všetko závisí od vášho vkusu.

5. Pridajte naraz jedno veľké kuracie vajce. Zapnite mixér a všetko rozdrobte na vysoké otáčky, kým nebude zmes hladká.

6. Pripravené mleté ​​mäso preložíme do misy, pridáme trochu soli a mletého korenia. Pridajte tvaroh.

7. Nastrúhajte tvrdý syr na jemnom alebo strednom strúhadle, hrsť hoblín hodte do misy. Všetky suroviny poriadne premiešame.

8. Z mletého mäsa vytvarujte rezne, ktoré rozvaľkajte v strúhanke.

9. Smažte na rastlinnom oleji z oboch strán po dobu 4-5 minút, na miernom ohni.

10. Po uvarení odstráňte prebytočný olej papierovými kuchynskými utierkami, ku stolu naservírujte kuracie rezne.

Dobrú chuť!

Páči sa mi a prihlásiť sa na odber nášho kanála je pre autorov tou najlepšou vďačnosťou :)

Celú zimu budem variť citrónové štvorce: namiesto koláča môžete na dovolenku slúžiť hosťom
Celú zimu budem variť citrónové štvorce: namiesto koláča môžete na dovolenku slúžiť hosťom

Recept na citrónový koláč na krehkom cestíčku s najjemnejšou plnkou. Ľahko nahradí tortu na akomk...

Chuť na sladké a chudnutie: ako spojiť lásku k sladkému a túžbu byť štíhly. Zdieľam svoju skúsenosť: mínus 63 kg je môj výsledok
Chuť na sladké a chudnutie: ako spojiť lásku k sladkému a túžbu byť štíhly. Zdieľam svoju skúsenosť: mínus 63 kg je môj výsledok

Deň je drahý všetkým chudnúcim ľuďom a sledujúcim ich výživu!Každý z nás má svoje chuťové prefer...

Kúpil som si hotovú zmes na pečenie chleba v "Magnete" za 76 rubľov (ukazujem, ako vyzerá hotový chlieb)
Kúpil som si hotovú zmes na pečenie chleba v "Magnete" za 76 rubľov (ukazujem, ako vyzerá hotový chlieb)

V predajni siete supermarketov "Magnet" som nedávno videl v sekcii pekárske výrobky zmes na výrob...

Instagram story viewer