Nepochybne - každý už počul o tom, aké škodlivé sú sýtené sladké nápoje. Ale veľa ľudí verí, že napríklad diétny koks je menej výživná a zdravšia voľba. Ale všetko tu nie je také jednoduché. Podľa zistení vedcov vedie pravidelná konzumácia diétneho koksu, ktorý obsahuje veľa umelých sladidiel, k problémom, ako sú:
- obezita;
- zvýšené riziko kardiovaskulárnych chorôb.
Takéto nápoje vo všeobecnosti spôsobujú vážne poškodenie tela, zhoršujú našu pohodu a zhoršujú zdravie. Len čo sa vzdáte diétnych nápojov, okamžite si môžete všimnúť, ako sa zmenilo vaše telo. A povieme vám o najpôsobivejších zmenách, ktoré vás čakajú.
Obnova chuťových pohárikov
Diétna sóda je sladká vďaka sladidlám vo svojom zložení: napríklad aspartám, ktorý sa do nej pridáva, je 200-krát sladší ako bežný cukor. Prirodzene, naše chuťové poháriky časom začnú otupovať, prestanú vnímať a rozpoznávať iné chute.
Keď ste sa vzdali diétnych nápojov, opäť budete cítiť, aké sladké môžu byť obyčajné jablká, a začnete rozlišovať chute rôznych druhov syrov.
Zbaviť sa kíl navyše
Paradoxom je, že diétne nápoje vám pri chudnutí nepomáhajú, naopak, pri pravidelnom používaní vedú k množine kíl navyše. Okrem toho ho možno doplniť problémami, ako sú srdcové choroby, vysoký krvný tlak. Takáto sóda tiež vedie k zvýšenej sekrécii žalúdočnej šťavy, čo v dôsledku toho vedie k prejedaniu.
Silnejšie kosti a zuby
Aby ste zlepšili stav svojich kostí a znížili riziko zlomenín, musíte sa vzdať iba diétnych nápojov. Je to spôsobené tým, že pravidelné používanie týchto nápojov spôsobuje, že kosti sú krehké a pórovité, pretože ich ničí a vyplavuje z tela vápnik.
Okrem toho bude zubná sklovina silnejšia, pretože sóda ju len rozpustí.
Zlepšenie funkcie obličiek
Diétna cola a ďalšie nápoje vážne „zasiahli“ obličky a znížili tak ich výkonnosť. Keď naše telo už nemusí odolávať stovkám prvkov tvoriacich zloženie, obličky sa vrátia späť ich hlavné funkcie: začnú odstraňovať toxíny, regulovať krvný tlak, udržiavať kyselinovú bázu rovnováha.
Končiace migrény
Ak pravidelne trpíte bolesťami hlavy a nevedeli ste, aký je dôvod, skúste sa na chvíľu vzdať diétneho koksu. Problém je v tom, že náhrada cukru aspartám, ktorú obsahuje, často vyvoláva migrény, zvyšuje pocity úzkosti, úzkosti a vo vážnych prípadoch vedie k nespavosti.
Je to spôsobené tým, že aspartam mení chemické látky v našom mozgu, nervové signály, čo spôsobuje nepríjemné príznaky. Podľa štúdie z roku 2013 experimentálne potkany, ktoré pili diet koks, preukázali v priebehu času poškodenie buniek a nervových zakončení v mozgu.
Znížte riziko cukrovky
Podľa posledných výskumov sa zistilo, že pitie sódy pred jedlom má vplyv na náš pankreas. Ak je tento orgán preťažený, zasahuje do produkcie hormónu inzulínu, ktorý riadi hladinu glukózy v krvi.
Z dlhodobého hľadiska to zvyšuje pravdepodobnosť vzniku cukrovky.
Okrem toho nedávne japonské štúdie potvrdili, že muži stredného veku sú jedna plechovka sódy denne, sa zistilo, že sú náchylné na rozvoj cukrovky typu 2 v priebehu nasledujúcich 5-7 rokov.
Ďalšie zaujímavé články:
8 potravín, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi
8 potravín, ktoré by ste nikdy nemali jesť
Týchto 7 produktov nie je potrebné vyhodiť: budú sa vám stále hodiť
Páči sa mi to, komentujem, zdieľam na sociálnych sieťach,prihlásiť sa na odber nášho kanálaje pre nás najlepšou odmenou!
Veľa zdravia a kulinárskej inšpirácie :)
Váš priateľ a pomocník, Vilkin!