Hladina hemoglobínu môže byť zvýšená, a na tieto produkty: otruby, pšeničná kaša, marhule, sušených marhúľ, tmavej čokolády, zeleného jablka, kukuričný chlieb, červené viograd, repa, fazuľa, mandle, granátové jablká, slivky šťava, sušené slivky, hrozienka, hrášok, paradajková šťava, ružičkový kel, brokolica, arašidové maslo, ovsené vločky, ananás (vrátane konzervy).
Všetky tieto potraviny sú bohaté na železo, čo zvyšuje hemoglobín.
A mnoho z týchto výrobkov v ich obsah železa porovnateľné s mäsom.
Špeciálne recepty pre rastúce hemoglobínu
Z nasledujúcich receptov, vyberte ten, ktorý vám vyhovuje najlepšie, a snažia sa ho využiť na pravidelnej báze, ako "vitamín obväzu" pre telo.
1) Sklenený vlašských orechov a pohár surové pohánka grind, pridajte šálku medu, dobre premiešajte, každý deň tam je lyžice.
2) vlašské orechy, sušené marhule, med a hrozienka - všetko v pomere 1: 1 - zomelie a dôkladne premieša, jesť 1-3 lyžice za deň (jeden z najlepších receptov nielen k zvýšeniu hemoglobínu, ale tiež poskytnúť telu potrebné vitamíny).
3) 1 šálka sušené slivky, marhule, vlašské orechy, hrozienka, grind, pridajte med, pridáme citrónovú kôru 1-2 (namiesto citrónovej šťavy možno pridať aloe), majú 1-3 polievkové lyžice denne.
4) 100 ml čerstvej repnej šťavy, mrkva 100 ml, premieša sa a nápoj (doslova zdvihne hladinu 2 dni).
5) 1/2 šálky jablkovej šťavy 1/4 šálky repné šťavy a 1/4 šálky mrkvovej šťavy, zamiešať a piť 1-2 krát denne.
6) 1/2 šálky čerstvej jablčnej šťavy, 1/2 šálky brusnica Morse domov, 1 lyžica čerstvej repnej šťavy, zamiešať a piť.
7) Raw pohánka 1/2 šálky, plákanie, zalejeme 1 šálka jogurtu a nechať cez noc, ráno kaša je pripravený, môžete jesť.
8) 1/2 šálky suchého akostné červené víno dobré, odparí sa na vodnom kúpeli po dobu 5-7 minút; 1/4 šálky varených žihľavy, 1 lyžica rozpusteným maslom, teplý nápoj.
Dávaj na seba pozor!
Mnoho zaujímavých vecí nielen o jedle >>>TU
Ďakujem za Huskies ačlenstva!
Všetko najlepšie!