Vysoký krvný tlak - to nie je ani choroba, ale už je to spôsob života. Keď sa to príde k jedlu inak ako normálne ľudí. Čo je to vysoký krvný tlak?
Takže, malý výber pre pacientov s hypertenziou.
10 produktov, ktoré sú užitočné pri vysokom tlaku
odstredené syr Posilňuje srdce, podporuje vazodilatáciu, zdroj vápnika, horčíka a draslíka. Každý deň by ste mali jesť aspoň 100 gramov syra.
červená paprika Záznam obsahuje vitamín C. Hypertenzní pacienti potrebujú jesť ju pri každej príležitosti. Ak by každý deň zjesť dve čerstvé papriky, bude pokrývať telo potrebuje pre vitamínu C.
losos - zdrojom omega-3 mastných kyselín a pozoruhodne prispieva k zníženiu vysokého krvného tlaku. Je dobré ju použiť 3krát týždenne po dobu 100-150 gramov.
ovsená múka by mala byť hypertenzná ponuke každé ráno. Výskum ukázal, že ovos - zdroj doplňovania tela selénu, že má veľa vlákniny.
tekvicové semienka dohnať nedostatok zinku a zbaviť infarktu. Dosť k jedlu 20 gramov denne namiesto desiatu.
kakao Zlepšuje cievy. Ale tento high-kalorické nápoje. Postačí, keď 1-2 šálok za týždeň, nič viac.
odstredené mlieko Obsahuje draslík, vápnik, horčík, vitamíny, a zlepšuje hypertenzná stav. Môžete vypiť až 3 šálky za deň.
tmavá čokoláda Posilňuje srdcový sval, a obsahuje antioxidanty schopné zníženie tlaku 5-10 mm. že to nie je nutné vo veľkých množstvách.
mandle Obsahuje monozhiry a znižuje hladinu cholesterolu. Táto matica má draslík, horčík, vitamín E - to je všetko, čo je potrebné na zníženie tlaku.
zelený čaj Pri pravidelnom používaní rozpúšťa cholesterol trubice obsahuje antioxidanty, zabraňuje proces starnutia organizmu.
V Japonsku, takmer netrpel vysokým krvným tlakom, a viac než ktokoľvek iný na svete, piť zelený čaj.
Takto? Podeľte sa s priateľmi a dať páčiť!
Mnoho zaujímavých vecí nielen o jedle >>>TU
Ďakujem za Huskies ačlenstva!
Všetko najlepšie!