Káva je najobľúbenejším nápojom na celom svete. Milovníci kávy ho pijú ráno, na obed, na večeru, inokedy a dokonca aj v noci. Nemohla by nám však takáto vášeň ublížiť? Poďme sa pozrieť na to, k čomu môže viesť dôsledná konzumácia kávy.
Nervový systém
Káva pomáha rýchlo sa prebudiť - na oživenie stačí pár dúškov. Vďaka tomuto nápoju sa prebúdza nervový systém, náš mozog začína intenzívne pracovať. Áno, je to skvelá vlastnosť. Postupom času však vznikne závislosť - a časom sa nebudete môcť oživiť, kým nevypijete šálku tohto nápoja.
To zase negatívne ovplyvňuje centrálny nervový systém, stáva sa príčinou letargie, podráždenosti, úzkosti.
To však neznamená, že sa tohto nápoja musíte vzdať stopercentne - je len dôležité nájsť správnu dávku.
Srdce a cievy
V práci nášho tela je všetko vzájomne prepojené. Takže šálka kávy ráno aktivuje nielen náš nervový systém, ale aj ďalšie orgány vrátane srdca - po pití to začne búšiť rýchlejšie, zvyšuje sa rýchlosť krvi a pulz.
Vďaka tejto vlastnosti by sa pacienti s hypertenziou nemali nechať príliš uniesť kávou, rovnako ako tí, ktorí majú akékoľvek problémy so srdcom. Je to spôsobené tým, že pri takýchto ochoreniach je zvýšenie tlaku kontraindikované - a práve káva to spôsobuje.
Pravidelná konzumácia kávy môže tiež spôsobiť podobné ochorenia - a čím silnejší nápoj pijete, tým vyššia je pravdepodobnosť ochorenia.
Gastrointestinálny trakt
Nebezpečenstvo kávy spočíva v tom, že zvyšuje hladinu kyslosti. Ak sa to stane pravidelne, môže to spôsobiť vredy, ochorenie pečene.
Tomuto problému sa však dá zabrániť. Podrobný stav je obsiahnutý hlavne v instantnej káve, preto stojí za to používať iba prírodnú kávu. Okrem toho by ste nemali piť kávu nalačno - iba po jedle.
Onkológia
Už pred 10 rokmi by sa človek mohol stretnúť s názorom, že káva a onkológia spolu súvisia. Moderní vedci ale dokázali, že káva nespôsobuje rakovinu.
Navyše, naopak, tento nápoj má antikarcinogénne vlastnosti, ktoré pomáhajú ničiť rakovinové bunky. To sa dá ľahko vysvetliť prítomnosťou polyfenolov s antioxidačnými vlastnosťami v zložení.
Vzhľad
Áno, káva sa aktívne používa v oblasti kozmetológie - na jej základe sa vyrábajú masky a pílingy. Avšak pri nadmernom zneužívaní môže nápoj viesť k skorému starnutiu.
Je to spôsobené prítomnosťou dehydratačných vlastností - v dôsledku pravidelnej konzumácie našim bunkám chýba vlhkosť. Aby ste sa vyhli týmto problémom, je dôležité piť čo najviac čistej vody.
Káva navyše rozširuje cievy, čo môže viesť k vzniku „sieťky“, a trpia zuby - časom sa na nich vytvorí plak, zožltnú.
Počas tehotenstva
Vedci dokázali, že pravidelná konzumácia tohto nápoja je v období tehotenstva nebezpečná. Pitie 4 - 5 šálok denne zvyšuje riziko straty dieťaťa o 30%.
Nebezpečný je najmä nápoj od 20 týždňov.
Za obsah stopových prvkov
Káva je nebezpečná v tom, že odvádza z tela užitočné látky a stáva sa prekážkou ich rýchleho vstrebávania, najmä pre vápnik a sodík. Vďaka tomu môže spôsobiť osteoporózu, ktorá je zvlášť nebezpečná pre ženy.
Pre doplnenie je dôležité užívať doplnky výživy alebo vitamíny, odporúča sa však vopred konzultovať s lekárom.
Ďalšie zaujímavé články:
TOP 6 produktov na zlepšenie videnia po 40 rokoch
Vedci povedali, prečo by ste nemali jesť veľa vajec
Z čoho sú párky vlastne vyrobené: kompletný zoznam prísad
Veľa zdravia a kulinárskej inšpirácie :)
Váš priateľ a pomocník, Vilkin!