Liečba zubov je drahé a nepríjemné „potešenie“. Z tohto dôvodu je také dôležité správne sa starať o ústnu dutinu a do svojho jedálnička nezabudnite zahrnúť potraviny, ktoré vám pomôžu udržať zdravé zuby a ďasná.
Dôležité!Vilkin. Proje jedinečná kulinárska komunita. Tu vždy nájdete zaujímavé články a osvedčené autorské recepty pre každý vkus.
Syr
Hlavnou výhodou tohto produktu je prítomnosť vápnika a fluóru v kompozícii. Práve tieto látky pomôžu účinne chrániť zuby pred kazom.
Okrem toho stačí po obede alebo večeri zjesť plátok syra, potom sa na zuboch vytvorí tenký film, ktorý ich ochráni pred útokmi škodlivých baktérií.
Jablká
Jablká sú cenným produktom obsahujúcim užitočné látky pre zuby. Tiež kvôli tvrdosti ovocia sa pri žuvaní masírujú ďasná, zuby sa čistia. Jablká kvôli prítomnosti kyseliny v kompozícii aktivujú produkciu slín. Z tohto dôvodu je riziko prasklín v zuboch minimalizované.
Zelení
Zloženie obsahuje užitočné minerály a látky. Do šalátu stačí pridať kôpor, čerstvú cibuľu, petržlen, používať ho čerstvý, pretože bylinky pomáhajú posilňovať ďasná a zubnú sklovinu.
Orechy
Orechy sú výživný produkt, obsahujú minerály, vitamíny, esenciálne aminokyseliny.
Preto stačí skonzumovať každý deň niekoľko orechov - pozitívne sa to prejaví na ďasnách a zuboch.
Citrusové ovocie
Obzvlášť užitočné sú citróny, pomaranče, limety. Takéto ovocie pomáha ničiť škodlivé mikroorganizmy, ktoré spôsobujú zubný kaz a zápal. Ovocie navyše zlepšuje cievy, čo minimalizuje krvácanie z ďasien.
Čokoláda
Prekvapivo, tmavá čokoláda s obsahom kakaa nad 80% skutočne pomáha ľuďom so zubnými problémami. Pravda, v primeranom množstve. A to všetko vďaka zníženiu úrovne kyslosti, zabraňujúcemu vzniku kazu.
Med
Hlavnou výhodou medu sú jeho antibakteriálne vlastnosti. Produkt tiež posilňuje obranyschopnosť tela, ovplyvňuje stav zubov a ďasien, chráni pred kazom a zastavuje zápaly.
Tučné ryby
Hlavnou výhodou mastných rýb je prítomnosť vitamínov a esenciálnych kyselín. Je to táto kombinácia, ktorá pomáha chrániť zuby pred tvorbou plakov, zastavuje ničenie skloviny.
Ďalšie zaujímavé články:
- TOP 5 probiotických potravín, ktoré pomôžu vášmu črevu
- TOP 6 antidepresívnych potravín pre stravu
- Produkty, na ktoré NEMÔŽETE ušetriť!
Ak sa vám článok páčil, dajte like (autora to veľmi poteší!) A uložte ho na sociálne siete.
Všetky články a autorské recepty nájdete na webe: https://vilkin.pro
Príďte navštíviť, čítať, komentovať, variť a zdieľať svoje výsledky!
Celá kulinárska inšpirácia :)
Váš priateľ a pomocník, Vilkin!