Myslím, že každý má svoju obľúbenú variáciu smoothie. Všetky tieto nápoje mám s prídavkom tomelu. Toto ovocie práve zbožňujem pre jeho chuť a vôňu a ukázalo sa, že malé ovocie obsahuje dennú dávku vitamínu A, ktorý je nevyhnutný pre videnie. Tomel navyše zvyšuje imunitu a je považovaný za antidepresívum, rovnako ako čokoláda, len má nižší obsah kalórií. Odporúča sa používať aj pre ľudí trpiacich opuchmi. Všetko je však dobré s mierou. Toto ovocie by sa nemalo nadmerne používať, pretože obsahuje glukózu a fruktózu, ktoré sa nám môžu ukladať v podobe nadmernej hmotnosti v páse.
Zloženie:
Tomel - 200 g
Banán - 150 g
Javorový sirup (alebo tekutý med) - 1 polievková lyžica
Mlieko - 150 g
Ako variť:
1. Je to tomel s banánom, ktoré majú jednoducho dokonalú chuť, pretože v tomto nápoji bude dominovať iné ovocie, bobule alebo citrusové plody, ktoré kladú jemnú chuť tomelu.
2. Poďme si teda pripraviť všetky produkty podľa zoznamu. Mlieko je možné prijímať z ľubovoľného obsahu tuku, ak sledujete svoju váhu, je to lepšie s nízkym percentom. Oranžové ovocie sa musí umyť a vysušiť. Mimochodom, najlepšie by bolo pripraviť tomel smoothie z odrôd „Sharon“ alebo „King“.
3. Tomel pozdĺžne rozkrojte na štvrtiny, vyberte chvost a kôstky, ak existujú. Mnoho foodblogerov odporúča odrezať pokožku od tohto ovocia, nevidím v tom zmysel. Po prvé, je to užitočnejšie týmto spôsobom, po druhé, po mixéri po ňom nebude ani stopy, a hotový nápoj bude homogénny.
4. Ovocie nakrájajte na malé kocky a vložte do misy.
5. Olúpte banán, nakrájaný na malé plátky, tiež odošlite do misky mixéra.
6. Teraz pridajte mlieko a javorový sirup alebo tekutý med. Úprimne, nemusíte ich pridávať, pretože hotový kokteil bude celkom sladký, ale s týmito sladidlami bude mať úplne inú chuť a chuť na sladké to určite ocení.
7. Obsah mixéra dierujte do hladka, hrúbku nápoja upravte mliekom. Všetky bubliny na povrchu vidličkou rozbite.
8. Hotové banánové smoothie s kaki a mliekom nalejte do pohárov alebo iných nádob.
Podávame s lyžičkou alebo smoothie. Ukáže sa to neuveriteľne chutné a zdravé. Počas sezóny tomel veľmi odporúčam pripraviť a vypiť tento nápoj. Užite si to!
Páči sa mi a prihlásiť sa na odber kanála je pre nás to najlepšie, vďaka :)
Všetky naše recepty nájdete na webovej stránke: https://vilkin.pro