Zeler je pre ľudské telo neuveriteľne zdravý. Všetci odborníci na výživu odporúčajú používať túto rastlinu na chudnutie, pretože je vynikajúcim nástrojom na spaľovanie tukov. Ak ho budete piť spolu s jablkami a kivi na raňajky, získate všetky potrebné vitamíny a sviežosť a vitalitu na celý deň.
Zloženie:
Zelerová stopka - 2 ks.
Jablko - 250 g
Kiwi - 2 ks.
Citrónová šťava - 2 lyžice
Pitná voda - 1 pohár
Príprava:
1. Ak chcete pripraviť zelerové smoothie, pripravte si všetky uvedené jedlá. Stonky umyte pod tečúcou vodou, osušte, odrežte bielu časť.
2. Každú stonku zeleru rozlomte na polovicu, ak sú vláknité vlákna, jednoducho sa odstránia, stačí ich zatiahnuť.
3. Zeler nakrájame na malé plátky.
4. Nakrájajte kivi na polovicu. Ak je ovocie dostatočne zrelé, je ľahké ho zoškrabať lyžičkou s ostrým nosom. Ak nie je príliš zrelý, potom musí byť ovocie opatrne olúpané nožom a nakrájané na malé kúsky.
5. Veľké zrelé jablko pozdĺžne rozkrojte na štyri časti, ošúpte a zbavte jadier. Úprimne povedané, som proti lúpaniu, ale nedávno kúpené jablká sú natoľko husto pokryté voskom alebo parafínom, že je jednoducho nemožné ich čímkoľvek zmyť. Preto šupku smelo nakrájajte, a samotné ovocie nakrájajte na stredne veľké plátky.
6. Všetky nakrájané suroviny dáme do misky mixéra, pridáme citrónovú šťavu. Umožní vám to nielen zachovať farbu jablka, to znamená, že ho nenechá stmavnúť, ale tiež dodá smoothie chuť a pikantnosť.
7. Nalejte pitnú vodu a teraz, ak je to žiaduce, môžete pridať cukor alebo med podľa chuti. Verte tomu alebo nie, dokonca sa mi páči verzia tohto kokteilu so štipkou morskej alebo ružovej soli. Obsah mixéra dierujte do hladka. Podľa vášho uváženia upravte stupeň hustoty nápoja.
Hotový zeler, jablko a kivi smoothie nalejte do pohárov / dóz / pohárov. Podávame s koktailovými závitkami alebo čajovými lyžičkami. Pred podávaním môžete nápoj ochladiť alebo do neho vložiť pár kociek ľadu.
Páči sa mi a prihlásiť sa na odber kanála je pre nás to najlepšie, vďaka :)
Všetky naše recepty nájdete na webovej stránke: https://vilkin.pro