Tortilla s kuracím mäsom a zeleninou

Admin

click fraud protection

Tortilla s rôznymi plnkami je jedným z najobľúbenejších fastfoodov na svete. Je pripravovaný a podávaný nielen v bistrách a pouličných reštauráciách; tortillu si môžete kúpiť v akomkoľvek potravinovom vozidle pozdĺž ulice. Myslím, že vás neprekvapím, ak poviem, že toto je jedno z obľúbených teplých občerstvenia v mojej rodine, takže ho musím variť pomerne často. Dnes vám ukážem najjednoduchšiu a najchutnejšiu verziu tortilly - s kuracím mäsom a zeleninou.

Zloženie:

Tortilla - 320 g

Kuracie stehno - 400 g

Bulharský korenie - 1 ks.

Cesnak - 1 klinček

Paradajka - 1 ks.

Šampiňóny - 6 ks.

Horúca paprika - podľa chuti

Podľa chuti osolíme

Mleté čierne korenie - podľa chuti

Petržlen (alebo koriander) - 5 vetvičiek

Olivový olej - 1 polievková lyžica

Tvrdý syr - 150 g

Príprava:

1. Pripravte všetky jedlá zo zoznamu. Kuracie stehno musí byť najskôr uvarené, až kým nie je jemné a vychladnuté: urobíte to tak, že z neho odstránite šupku, dáte ju do vriacej osolenej vody a povaríte 20 - 25 minút - mäso by sa malo ľahko oddeliť od kostí. Zeleninu umyte pod tečúcou vodou a osušte. Syr nastrúhame na hrubom strúhadle.

2. Na panvici rozohrejeme olivový olej, vložíme očistené šampiňóny nakrájané na tenké plátky, orestujeme ich 3 minúty.

3. Papriku olúpte zo semien a stoniek, nakrájajte na malé kocky, pridajte k šampiňónom a povarte ich ďalšie 3 minúty.

4. Cesnak a feferónku nakrájame na tenké plátky. Olúpte paradajky zo semien, dužinu nakrájajte na malé kocky. Pridajte všetko do panvice so zvyškom zeleniny. Smažte na strednom ohni 2 - 3 minúty.

5. Kuracie mäso vyberte z kostí, nakrájajte na malé kocky, vložte do panvice, podľa chuti osoľte a okoreňte.

6. Ako posledné pridajte do plnky nasekané čerstvé bylinky. Všetko premiešajte a nechajte obsah panvice vychladnúť na teplý stav.

7. Tortillu dáme na rovný povrch, na jednu polovicu dáme pripravenú a vychladnutú plnku z kuracieho mäsa a zeleniny, ktorú výdatne posypeme tvrdým syrom.

8. Plnku uzavrieme voľnou polovicou tortilly, dáme na rozpálenú panvicu a z každej strany grilujeme 2 minúty - syr by sa mal dobre roztopiť.

9. Každý chlebový placka nakrájame na dve vhodné polovice a podávame s obľúbenou paradajkovou omáčkou.

Užite si to!

Páči sa mi a prihlásiť sa na odber kanála je pre nás to najlepšie, vďaka :)

Prestal som držať hladné diéty a zhodil som 63 kg. Ukazujem svoj jedálny lístok a hovorím o hlavnej chybe chudnutia.
Prestal som držať hladné diéty a zhodil som 63 kg. Ukazujem svoj jedálny lístok a hovorím o hlavnej chybe chudnutia.

🍒14.03.2021.Dobrý deň a dobrú náladu!Ak chcete schudnúť a zmeniť sa navonok, nie na krátke obdobi...

7 fakty o potravinách, ktoré budú transformovať vaše vedomie!
7 fakty o potravinách, ktoré budú transformovať vaše vedomie!

Vo svete existuje mnoho faktov o potraviny, ktoré sme nepoznali. A márne, existuje veľa zaujímav...

Ako pripraviť marhuľový krém. Vitamín B17
Ako pripraviť marhuľový krém. Vitamín B17

Tento rastlinný krém je elegantný v tom, že obsahuje vitamín B 17 (prevencia novotvarov).Zloženie...

Instagram story viewer