V pôstnych dňoch si robíme slivkovo-mandarínkovo-citrónový smoothie s prídavkom červenej papriky.
Toto smoothie dodáva telu vitamíny, dobre čistí tráviaci trakt od nahromadeného hlienu spôsobujúceho choroby.
Citrón stimuluje pečeň k práci, slivky „inšpirujú“ črevnú peristaltiku tiež, nebuďte leniví, červená paprika neumožňuje stagnáciu žlče, čím sa vlastne čistí naša „desaťmetrová hadica“. Navyše toto smoothie poteší svojou chuťou.
Zloženie:
1. Slivka - 5 ks (alebo sušené slivky)
2. Citrón - plátok
3. Mandarínka - 2 kusy
4. Med - 2 polievkové lyžice
5. Červená feferónka - na špičke noža
6. Voda - 2 poháre
Príprava
Vezmeme si slivku, citrón, mandarínku, dôkladne ich umyjeme, olúpeme, nakrájame na kúsky, vložíme do nádoby mixéra, pridáme med a korenie.
Zalejte teplou vodou, šľahajte asi 40 sekúnd, kým nie je homogénna hmota hustá, nalejte do praktickej nádoby na pitie.
Toto smoothie pijeme ráno párkrát do týždňa a sme spokojní s výsledkom. Prajem pekný deň, priatelia!
Podeľte sa o svoje zdravé recepty a prihláste sa na odber kanála!