Robíme vynikajúce ovsené vločky bez toho, aby sme išli k sporáku. Táto kaša je dobrá, pretože je biologicky aktívnejšia ako jej tradiční herkulovskí „bratranci“ z varenej bavlny a obsahuje denné množstvo vlákniny, ktoré toľko potrebujeme na tvorbu správnej mikroflóry v črevách a na včasné odstránenie odpadových látok z tela.
Vyloženie karosérie je nesmierne dôležité, pretože väčšinu času trávi iba nakladanie výrobkov do „vyklápacieho vozíka“, ktorý by sa teoreticky mal „vyklápať“, pretože korba je od prírody samočistiacim systémom. Ale iba veľa z nich neberie do úvahy, že by do nej mali byť ponorené produkty, ktoré sú pre ňu účinné (prírodná potrava, naostrená pod ľudský „organizátor“), a nie umelý cukor, hnijúca „mŕtvola“ a iná iná ťažko odstrániteľná múka mišmaš.
Varené ovsené vločky v mlieku s cukrom budú celý deň kvasiť v črevách, otrávia telo a odoberajú energiu a kaša varené surové jedlo opustí našu „nádrž“ dvakrát rýchlejšie a vykoná prácu sorbentu (to znamená, že zaberie toxíny)
Aby som bol úprimný, kaša zo semien (ľan, sezam, slnečnica, amarant ...) je oveľa zdravšia ako obilniny, obilniny vytvára príroda pre vtáky, a teda aj výraz s negatívnym významom „horúce miesta“, obilniny sú niekedy nahnevanejšie mäso!
Ale v prechodnom štádiu od „tradičnej“ k adekvátnej špecifickej výžive občas potrebujete rýchle sacharidy, je lepšie jesť ovsené vločky ako nadýchané margarínovo-kvasnicové rožky! (ako sa hovorí o dvoch zlách, vyberte si menšie a varte)
Zloženie:
1. Herkules - takmer plné sklo
2. Otruby - tretina pohára
3. Jahody - hrsť
4. Ríbezle - 1 lyžička lyžicu bobúľ (môžete bez)
5. Voda - 1 pohár
6. Termíny - 5 ks (alebo 1 polievková lyžica medu)
Príprava
Vezmeme si ovsené vločky (nie instantné, ale obyčajné) a otruby, nalejeme ich do hlbokého pohára, horúce zrolujeme voda na ľahké opláchnutie, vypustite vodu, naplňte ju vodou pri izbovej teplote, nechajte pôsobiť 30 minút nafúknuť.
Potom znova zalejte horúcou vodou alebo ju vložte na 20 minút do vodného kúpeľa alebo na batériu (ak chcete horúcu kašu).
Potom do našej kaše pridáme nahrubo nasekané jahody (a ríbezle) med alebo nadrobno nakrájané datle, premiešame.
Celé to rozdrvíte mixérom a získate ešte rýchlejšie stráviteľnú ovsenú kašu (z ktorej vynikne ovsené mlieko). Obe možnosti varenia ovsených vločiek sú dobré.
Dobrú chuť, milovníci raňajok z ovsených vločiek!
Zdieľajte svoje recepty a prihláste sa na odber kanála!