🖐Od dnešného dňa som sa rozhodol zaviesť novú časť na kanáli s názvom #yanapp (Držím správnu diétu). Myslím si, že teraz na jar je to relevantnejšie ako kedykoľvek predtým, dáme tento údaj do poriadku. Budú to recepty s nízkym obsahom cukru (alebo vôbec žiadnym), nízkym obsahom kalórií, zdravé a chutné. Pripojte sa k nám, vymeníme si recepty a skúsenosti.
Dnes vám dávam do pozornosti „pirohy“ (nemôžem ich inak pomenovať) s veľmi zdravou a chutnou plnkou, ktorá sa dá variovať, ako sa vám páči. Na plnenie budete potrebovať asi 150 gramov tvarohu, najlepšie domáceho. K tomu pridám mrazené bobule, tentokrát egreše a jednu lyžicu hnedého cukru.
Plnku dobre premiešam a pripravím pita chlieb, použijeme ho namiesto cesta. Neobsahuje nič iné ako vodu a múku (čo potrebujete.).
Pita chlieb som nakrájala na obdĺžniky, ale na tvare v skutočnosti nezáleží.
Teraz zabalíme plnku do pita chleba a dáme na plech. Polotovary dávam pozor, aby som ich vymastili žĺtkom a mliekom, aby získali zlatistú kôrku.
Posielam do rúry predhriatej na 190 stupňov na 10-13 minút.
A úžasné lahodné koláče s minimálnym obsahom cukru a múky sú hotové, navyše bez masla.
Ďakujeme za pozornosť a prihláste sa na odber kanála, čaká vás ešte veľa zaujímavých vecí!
Byť zdravý!