22.02.2020
Zdravím všetkých na mojom kanáli na chudnutie. Dobrý deň a lahodné výdatné chudnutie všetkým!
V prvom rade chcem zablahoželať všetkým zúčastneným k sviatku!
Kto ma prvý prišiel navštíviť?
Poďme sa zoznámiť! Moje meno je Anya a od mája 2018 som prešiel na správnu výživu a deficit kalórií.
Vo svojom blogu hovorím o tom, ako prebieha môj proces chudnutia od 132,2 kg (s výškou 172 cm), zdieľam recepty a skúsenosti.
Momentálne sa mi podarilo zbaviť59kg
Včera - sobota prešla so mnou pracovne a príjemne nakupovala, plus nečakaný a neplánovaný večer nakládky.
Ale všetko je v poriadku.
Raňajkovali sme skoro ráno, aby sme odišli do Moskvy skoro a dorazili k otvoreniu daňového úradu, kde sme museli predložiť dokumenty a vyriešiť niektoré problémy.
Na raňajky som mal otvorený koláč na tvarohu s mäsovou plnkou, paradajkami a syrom (145 g) - 270 kcal.
Včera som pre seba vyrobila 2 z týchto koláčov. Jeden bol na večeru, druhý zostal na ráno.
Tortu som umyla čajom.
A hneď po raňajkách sme sa dali dokopy a išli sme služobne.
Po vyriešení všetkých problémov na daňovom úrade sme sa zastavili na niekoľkých ďalších miestach v podniku môjho manžela a išli sme do Ikea. Moja dlho očakávaná cesta!
Po ceste sme si dali sústo banánov.
Snack - asi 120 g banánu -105 kcal.
Och, a boli sme v Ikei. Pravda, nie všetko, čo som chcel, som si kúpil. Len som dlho nenašiel to, čo som si všimol, ale neodvážil som sa kúpiť.
Ale s cestou som bol spokojný, dostal som hlavný plán a nestrávil som ani všetko, čo som na cestu odložil - čo je najpríjemnejšie.
A dokonca aj v mojej zbierke orchideí, vďaka môjmu manželovi, doplnenie - našiel novú farbu, ktorú sme ešte nemali (dobre a cena za orchideu sa ukázala byť veľmi príjemná - iba 389 rubľov, kto sa zaoberá orchideami, vie, čo majú ceny).
Tu je náš nový obyvateľ:
Domov sme sa vrátili cez dopravné zápchy neskoro popoludní a nemal som ani obed, ani večeru, ale niečo medzi tým.
Tanier so zemiakovou polievkou s fašírkami - 380 g - 220 kcal.
A opäť sa môj manžel rozhodol pokaziť mi všetky maliny kalóriami.
Celý večer sme sa zabávali hrou na monopol s jantárovým nápojom a šunkou (zakúpené). A dokonca zjedol aj nejaký chipsin!
„Aká hrôza! Ktorá aplikácia! Nechudnú tak! “- Áno, áno, toto všetko viem a počula som to už viackrát. Takto nechudnú - takto žijú plnohodnotný život a zároveň sa zbavujú nadváhy.
Mimochodom, o šunke. Šunku som dal uvariť takmer hneď ako sme dorazili, pretože musí dlho stáť v rúre na nízkej teplote. Konečne dorazila dusitanová soľ!
Do budúcnosti poviem, že s prídavkom dusitanovej soli sa šunka ukázala ako superduper! Hustá, pevná, šťavnatá, s charakteristickou vôňou šunky. Tento výsledok ma dokonca prekvapil - všetkým sa veľmi páčil.
Keďže nemôžem piť veľa jantárového nápoja (nie ventilátor) - prešla som na zelený čaj s datľami.
Takto sa pre mňa obyčajný deň zmenil na načítavaciu noc.
A nechce sa mi ani počítať celkový počet kalórií a BJU.
Príjemné sviatky a lahodné chudnutie všetkým!
Prázdniny sú sviatky, ale nezabudnite, že všetko je dobré s mierou!))
Pripomienka:
Katalógodkazy na recepty.
Detská postieľkapre tých, ktorí sa práve snažia schudnúť na deficit kalórií.
Starostlivosť o kožupri chudnutí.
Ďakujeme za váš čas a lajky.
Ak sa zaujímate o moje skúsenosti, recepty a komunikáciu, prihláste sa na odber kanála.
Netvárim sa, že som odborník na PP. Iba zdieľanie mojich skúseností. Som „OkoloPP“!