Dobrý deň a lahodné chudnutie!
Dnes sa s vami chcem podeliť o recept na rýchly PP koláč (alebo dokonca koláč - všetko závisí od toho, koľko porcií musíte pripraviť).
Varí sa rýchlo, je potrebné minimum jedla a nemusíte ani nič piecť v rúre.
✅Potrebujeme nasledujúce ingrediencie na 1 porciu:
- ovsené vločky (30 - 35 g sušiny),
- 1 kuracie vajce
- 100 g mäkkého tvarohu alebo klasický jogurt,
- vanilín, prášok do pečiva, škorica,
- sladidlo (3-4 vrecká alebo cukor 15g)
- malé jablko (70 g čistej hmotnosti).
✅Varenie.
Budeme potrebovať mixér, v ktorom rozdrobíme ovsené vločky. Ovsené vločky nemusíte zomlieť, ale potom budete musieť dať ovseným vločkám čas na napučanie.
Milujem, keď sú ovsené vločky pomleté a necítia ma na zuboch.
Po nakrájaní ovsených vločiek pridáme 1 kuracie vajce, 1 lyžicu mäkkého tvarohu (alebo klasický jogurt), štipku vanilínu, 2 vrecúška sahzamu, štipku prášku do pečiva a všetko premiešame.
Jablko potrieme na hrubom strúhadle, potom ho pridáme do výsledného cesta a jemne premiešame.
Predhrejte panvicu (používam nepriľnavú panvicu). Ak svojej panvici nedôverujete, môžete ju očistiť kvapkou olivového oleja (len trochu).
Cesto vložíme do panvice, rozdelíme po povrchu a pečieme pod pokrievkou na miernom ohni niekoľko minút.
Potom otočte a na druhej strane pár minút opekajte.
Výsledný koláč odstráňte.
Tortu nakrájame na 4 rovnaké časti, ktoré potrieme krémom a jednu preložíme na druhú.
Ak chcete variť vo forme koláča na viac porcií, musíte zvýšiť množstvo ingrediencií toľkokrát, koľkokrát chcete upiecť koláče.
✅ Krém.
Zvyšný mäkký tvaroh (alebo klasický jogurt) zmiešajte s 1 - 2 vreckami sladidla a štipkou vanilínu.
Každý kúsok natrieme krémom, pričom tortu vyložíme jeden na druhý.
Vrchnú vrstvu tiež natrieme krémom a podľa želania posypeme škoricou a ozdobíme plátkami jabĺk.
Necháme pár hodín lúhovať. Ale aj bez impregnácie získate jemný a chutný koláč, na ktorom si môžete ihneď pochutnať!
Namiesto jabĺk môžete použiť napríklad nadrobno nakrájané broskyne z konzervy, marhule alebo hrušku a posypať kakaom! Všetko závisí od vašich chutí a samozrejme od nálady!
Experimentujte a nájdite svoju obľúbenú príchuť!
Doprajte si čaj!
KBZHU na celú porciu: K - 295, B - 19,2, F - 9,5, U - 32,3.