Chutné a zdravé jedlo! Odporúčam variť.
zloženie:
1 kg biele rybie filé
3 paradajky
150 c. syr (feta alebo syr je lepšie)
200 gr. Smotana alebo 150 ml
4 strúčikov cesnaku
soľ
mleté čierne korenie
kôpor alebo petržlen
zelenej cibuľky
Príprava:
1. Paradajky sú premyté a nakrájané na polovičných prstencov, potom na prúžky alebo kociek.
2. Každý green kotleta, takže pár vetvičiek slúžiť.
3. Cesnak prechádza tlače.
4. V miske zmiešame bylinky, paradajky a cesnak. Osolíme a pridáme kyslou smotanou alebo smotany.
5. Syr nastrúhame a pridajte do zeleninovej hmoty. Zamiešame.
6. Položte pečenie fólie a mrholenie so zeleninou alebo iných olejov.
7. Rybie filé nakrájané na porcie, soľ a korenie a ročné obdobie, a potom umiestniť na plech.
8. Opatrne lyžice alebo paže rozmiestnenie na každom kuse rýb trochu syra a zeleniny zmesi.
9. Položte panvicu s rybami v predhriatej rúre. Upiecť ryby v gréčtine asi 20-30 minút pri teplote 180 stupňov.
10. Pripravovať ryby Podávajte horúce, ozdobené zeleninou a bylinkami.
Dobrú chuť!
Takto?
prosímPRIHLÁSENIEk mojej RSS feed a dal mi!
Vám nie je ťažké, ale som spokojný :)))
Ďakujem za prečítanie až do konca!