Zdravím! All dobrú náladu!
Som rád, že ste sa pozrel na mojom blogu. Tu budem zdieľať recepty a hovoriť o svojich skúsenostiach v schudnúť o 57 kg.
Tu veria jedol kalórií a schudnúť. Chutné a uspokojujúce. A akýkoľvek diéta!
A dnes chcem s vami podeliť o recept na varenie kuracie prsia nie je.
Spracujeme kuracie stehenné rezne. Ukazuje pikantné, ale zároveň šťavnaté a ponuky.
✅Mne potreba:
- 850 g kuracie stehenné rezne,
- 100 g cherry paradajok,
- 20 g cesnaku,
- 60 g smotany syreniny,
- soľ, čierne korenie, Khmel Suneli univerzálna zelenina aróma (voliteľné)
- omrvinky (voliteľné).
✅Prigotovlenie.
Filet z kuracieho stehna mierne odraziť.
Cesnak trela na jemnom strúhadle, cherry paradajky nakrájame na plátky.
Filet z kuracieho stehna mierne odraziť.
Posypeme korením, cesnakom a votrite smotanový syr tvaroh. Nie je potrebné ľutovať korením a cesnakom.
Na jednu polovicu filiet a šírenie čerešňa tesnej druhej polovici produkoval druh obálok.
Prípadne, môžete sa vrátiť v trojobale.
Šírenie na plech a dopraviť ju v rúre pri 200 g počas 35-40 minút.
Dobrú chuť!
Vďaka využitiu toho je hip a obsah strúhanka kalórií je pomerne vysoká. Ale ako je to vynikajúce!
KBZHU 100 g hotových jedál: K - 314, B - 29,6, M - 16,9, V - 10,8.
Môžete vidieť na mojom videoretsept kanál YouTube
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou chudnutie asi správnej výživy.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!