Lahodný, výdatné a zdravé šalát. Ideálne pre obed či ľahkú večeru!
zloženie:
0,5 kg kurčaťa
250 gr. čínska kapusta
uhorka
2 papriky
200 gr. prírodný jogurt
4 paradajky
2 varené natvrdo uvarené vajcia
2 lyžice. l. olivový olej
soľ
korenie
Príprava:
1. Kuracie rezeň nakrájame na kúsky a zľahka odrazila s kladivom.
Ochutíme soľou a korením.
2. Smažiť kurča na panvici s grilom v 1 polievková lyžica. l. olivový olej, kým hnedá.
Mäso vyberieme z panvice a nechajte vychladnúť.
3. Čínska kapusta umývanie, suché a trhať na kusy ručne.
4. Uhorky a paprika plákania. Uhorku nakrájame na tyčinky.
Peppers vyčistiť od semien. Potom tiež znížiť na prúžky.
Dajte zeleninu do šalátovej misy kapusty a Dochutíme soľou a korením.
5. Kuracie plátok rez do dlhých pásov.
Dať zeleninu.
6. Pripravte zálievka: zmiešajte jogurt, 1 polievková lyžica olivový olej, soľ a korenie.
7. Šaty šalát s jogurtovým dressingom.
8. Rez umyté paradajky na plátky
9. Variť vajcia, cool, olúpeme a nakrájame na krásne 4 kusy.
10. Podiel na vaječné šalát a plátky paradajok.
Sezóna šalát podľa chuti soľou a korením.
Šalát ihneď podávajte.
Dobrú chuť!
Takto?
prosímPRIHLÁSENIEk mojej RSS feed a dal mi!
Vám nie je ťažké, ale som spokojný :)))
Ďakujem za prečítanie až do konca!