Ako ťažké sladké neodváži ísť na diétu, a to najmä, aby prehodnotili svoj životný štýl a pohyb na správnej výživy.
Som veľmi dobre oboznámený s týmto problémom z prvej ruky.
A potom, keď som vytočil až do 132 kg? Pomáhal som buchty - buchty - buchty - mňam).
Keď som sa presťahoval do správnej diéty a deficit kalórií, že som prečítal veľa informácií na tému náhrady cukru.
No, ako je to možné? A ja chcem schudnúť a jesť dobre, a to je dobré pre zdravie. Všeobecne platí, že by bolo žiaduce, všetko a vždy srazu..kak).
Takže, podľa môjho názoru, cukor - to je skvelá voľba pre tých, ktorí chcú schudnúť, a ktorí zo zdravotných dôvodov by mala eliminovať cukru v krvi, ale nie je tam žiadny život bez sladkostí.
Pre tých, ktorí potrebujú zmeniť svoje preferencie v potravinách, cukru je dobrým pomocníkom.
Najmä preto, že nie každý má takú silnú vôľu, raz a navždy vzdať svojich obľúbených sladkých pokrmov.
Sladidlá menej kalórií ako cukor, a majú malý vplyv na výkon hladiny cukru v krvi.
Náhrady cukru sú prírodné a syntetické.
Prírodné sladidlo:
- sorbitol
- xylitol
- fruktóza
- Stevia.
Prírodných sladidiel úplne prispôsobil, prekonávajú v čase kandizovaného cukru. Ale obsahujú kalórie, aj keď v menšom počte ako cukor.
Tým, syntetických sladidiel zahŕňajú:
- cyklamát;
- aspartam;
- sukrazit;
- acesulfam draselný.
Kalórií, ktoré obsahujú oveľa menej, než prirodzené, ale nie je spracovaná v tele.
Čo je dobré vedieť!
Ak budete jesť sladkosti, ktoré používajú sladidlo - ste podvádzanie telo!
Príjem signálu na príjme sladké, telo nedostane kalórií. V tomto okamihu je nutné kontrolovať sami seba a nie prebudiť hladného chuť k jedlu.
Ak máte nejaký zdravotný problém, je najlepšie sa poradiť so svojím lekárom o možnosti použitia náhradiek cukru !!!
Pre seba, som sa rozhodol použiť sladidlo v vzácny Prípady pri výrobe PP dezertov. Tiež pridám sahzam na kašu.
Moja voľba padla na sladidlo stevia založené FitParad na!
Každý sám za seba vyberie!
Stevia sladidlo je považované za bezpečné Svetovou zdravotníckou organizáciou v roku 2006.
Pri použití sladidlá, je dôležité, aby to preháňať. Umiernenosť je dobrý vo všetkom.
Ak si myslíte, že sahzamy - zlo, že ste nikdy jesť, chcem vás sklamať. Budete jesť už nákupu v supermarketoch, rôzne výrobky. Pozrite sa na časť E Bukovka.
Mimochodom, tu si môžete prečítať o vhodnosti nahradenie cukru v mede na chudnutie.
Čo si myslíte o sahzamah? Je použiť?
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou na správne chudnutie diéta.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!