Dobrý deň chudnutie a ich sympatizantov!)
Ako je vaše chudnutie? Niečo, čo už má svoje výsledky. Povedz mi, ako sa ti)
Mám do januára a je výsledkom mínus 3,2 kg. Na konci mesiaca - 31, číslo bude kontrolné váženie tento mesiac, uvidíme, čo ukáže mi vesy🙈
No, na raňajky mám dnes kukuričnú kašu s mliekom (mlieko plemena 1 ku 1 s vodou) a zelený čaj s ražného chleba a tvarohom s bylinkami.
raňajky priniesla 370 kcal. Nabíjanie energie a času na prácu.
Snack počas prestávky z práce jablko - 75 kcal.
A navyše sa mi naliala zelený čaj a vzal málo (15 gramov) čokoládový 75% - 50 kcal. Potreba bola veľmi nabité, aby aj naďalej.
Chcem ti povedať, ako som sa snažil prvýkrát v živote liči a o svojich pocitoch na chuť tohto exotického ovocia.
Videl som v predaji v obchodoch "Pyaterochka" a toto ovocie je veľmi chcel, aby som to skúsiť, nikdy neskúsil!
Kúpili iba 200 gramov na vzorku - No, to bolo akcia!
vyčistiť som. Tu je to, čo olúpané liči.
Skúšal, takmer zlomil zub! Nikdy by ma nenapadlo, že také obrovské kosti dovnútra ..)
Ako výsledok. Chuť - ako-tak by sa povedať, že chutí niečo jesť. Dokonca aj chuť má niektoré podivné, rovnako ako chemické látky, ktorá je. Všeobecne platí, že nikdy kúpiť, a dokonca aj na dovolenke nebude mať (vysnívanú dovolenku v teplých krajinách, no otmenyal🌴).
A tam, mimochodom, a nič! Porovnajte veľkosť kameňa a najvyberanejších ovocia s buničiny.
Ani som si ho poznačte pri uplatňovaní liči, koľko som zjedol tam - 5 kcal))?. Sklamaním.
Na obed som mal včera polievka so zemiakmi, šošovkou a kuracie mäsové guličky v prikusku s ražného chleba.
Obed - 320 kalórií.
K večeru som mal kuracie prsíčka s korením na elektrogrile, hlivy ustricovej a cibule vyprážané v teflónovej panvici bez oleja a paradajok.
Chcem sa s vami podeliť o môj objav, že rôzne chuti moje jedlá - údený paprika.
Kúpil som si pohár Miracle v obchode "Myasnov" a teraz som rád, že nová chuť kuracích pŕs. Páčilo sa mi to, ale často tam nebude, ale chuť nie je obvyklý.
K večeru sa ukázalo 445 kcal.
A na konci dňa - 1260 kcal.
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou na chudnutie okoloPP.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!