Dobrý deň, chudnutie!
V našom živote, mala by existovať žiadna posadnutosť chudnutie, čo si o tom myslíš?
Ak budeme schudnúť a držať okolo správnej výživy - to neznamená, že musíme prejsť, sviatky, narodeniny, pamätné udalosti.
Na akomkoľvek sviatočného stola, nájdete pokrmy, ktoré sa nepoškodzujú proces chudnutia.
Pre nás chudnutie je veľmi užitočné, keď organizujeme dovolenku. V tomto prípade môžete pripravovať pokrmy, ktoré potešia každého a zároveň bude zo série okoloPP.
Dnes by som chcel ponúknuť niekoľko možností občerstvenia.
prvý predjedlo - paradajky so syrom a cesnakovou plnkou.
Pripravené veľmi jednoducho a tak som rád - rýchlo:
- Rezané paradajky nakrájajte na malé krúžky.
- tvaroh zmiešaný s najemno nasekanou kôprom alebo iné obľúbené bylinky, nastrúhaný cesnak a dať plnku na plátky paradajok.
- ozdobíme listy zelené.
druhá variantaChcem ponúknuť uhorky plnené tvarohom a červeným solené ryby alebo krevety.
Pripravuje tiež ľahko a rýchlo:
- Plátky uhorky krúžky, dať na vrchole malého tvarohu a dokončiť všetky ryby alebo krevety.
Pre tých, ktorí majú radi trochu zamorochitsya - výrobky možno rezať plátky uhorky a zabaľte ich do kusa tvarohom a kus ryby.
Tretí predjedloNavrhujem, aby ste si to vyskúšať - baklažán rožky s tvarohom a cesnakom.
Varenie nie je zložité:
- Rezané plátky baklažánu a napustenými slanou vodou (30 g soli na liter vody) po dobu 20 minút. Potom treba sušiť plátky s papierovými uteráky a smažiť v nepriľnavé panvici alebo elektrogrile (ktorí majú toto nádherné zariadenie).
- Tvaroh zmieša so strúhaným cesnakom (na chuť) a sekaného kôpru a zabalené v chladené plátky baklažán.
Štvrtý desiatu - guacamole.
Rôzne varianty prípravy guacamole - veľa.
Navrhujem tu vyskúšať túto možnosť:
-
zrelé avokádo kaša dobre s vidličkou, malý paradajka jemne sekané, pol limetovej šťavy alebo štvrtenie citrón, korenie (najlepšie použiť chilli papričky) a soľ podľa chuti, dobre premiešajte.
- Pre chudnutie si môžete dať celozrnný chlieb, ktorý dal guacamole (alebo jednoducho namočený v omáčke). A tí, ktorí sa nechávajú si to všetko - môžete ponúknuť ako chipsy a vyprážané pečivo alebo toast.
piaty Prevedenie - plnené šampiňóny - hot predjedlo.
Toto rozbije prvý predjedlo na stôl. A žiadny návštevník nemal nechať bez žiadať o predpis).
Musíme 8 kusov: stredné alebo veľké huby - 8 jednotiek, s nízkym obsahom tuku syr - 80 g, 10% smotany - 1 polievková lyžica, cesnak - 2 malé klinčeky, soľ a korenie podľa chuti.
V hubách opatrne odstráňte nohy, pričom jeden uzáver. Vyčistite ju a moje dobro.
Stipe tiež umývanie a jemne kotleta.
Syr rub na hrubé strúhadlo, cesnak na malé, zmiešame s nohou šampiňóny a kyslou smotanou, korením.
mierne viečko huba soľou vnútri a tak so syrom a hubovú zmesi.
Odstráňte sušiarne pri 180 g počas 15 minút.
Musím povedať, že v náplni môžu byť pridané na čokoľvek, čo si len spomeniete. Často som plnená kuracie prsia, ktoré prispievajú k rozvoju kostra s nohou hubami na smotane s cesnakom a vypchatý si klobúk, a posypeme syrom.
Dobrú chuť !!!
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou na chudnutie okoloPP.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!