Varím len diétne jedlá! Vždy, keď máme nejaké sviatky, pripravujeme sladkosti, koláče atď. Ale čo tie deti (ľudia), ktoré držia prísnu diétu? Tiež chcú. Preto pečiem pre syna takéto košíčky, nie je tam tuk, ani margarín. Tento recept je jednoduchý na prípravu a hlavne nie je mastný. Ale ani to sa nedá jesť každý deň (keďže múčne výrobky sa nedajú použiť na choroby ako my, spôsobujú kvasenie v črevách), len na sviatky, aby to nebolo urážlivé pre tie deti, ktoré sú diéta.
Zloženie: múka, prášok do pečiva, cukor, vajce, kefír, rastlinný olej, banán
Spôsob varenia:
V hrnčeku zmiešame múku s práškom do pečiva a cukrom.
Pridajte vajce, kefír a rastlinný olej a všetko premiešajte mixérom.
Banán nakrájame na kolieska.
Cesto rozvaľkáme lyžicou vo forme alebo formách a do stredu pridáme banán (ako sa komu hodí).
Pečieme 30-40 minút. pri t - 160'. Hotovosť koláča vyskúšame špáradlom. Ak cesto nezostane na špáradlo, koláč je pripravený, môžete ho vybrať. Košíčky necháme mierne vychladnúť, nevyberáme ich horúce, inak sa môžu polámať.
Všetky recepty si môžete pozrieť na mojej instagramovej stránke @dieta_4stol