Zdravím všetkých, ktorí chcú schudnúť a schudnúť vo svojom kanáli.
Dávno, čo som variť polievku, aj keď - je to jeden z mojich najobľúbenejších jedál.
A v poslednej dobe, kŕmenie som celý rodinný vynikajúcu polievku, všetci jesť s radosťou a to napriek skutočnosti, že to bolo ľahké a pripravené ako súčasť mojej okoloPP.
A domnievam sa, že sa pokúsite svoj recept na boršč.
Pre boršč, musíme produkty, ktoré vidíte na obrázku nižšie.
Zoznam výrobkov s ich gramoch (pre tých, ktorí veria KBZHU) Budem poukázať na konci.
Pristúpime k príprave.
Prvým krokom je pripraviť všetky produkty, moje, čistý.
Položte panvu na oheň. som 4,5 litrový hrniec, naleje sa v ňom 2,5 litra vody a prídavkom 1 lyžica soli bez snímok.
Cibuľa jemne sekané, mrkva a repa trieť na hrubé strúhadlo a odoslať pasážovania k poklesu olivového oleja na nepriľnavé panvici.
Dúfam, že každý vie málo tajomstvo repy zachovala svoju farbu a naša budúcnosť boršč sa sýte farby?
Len posypeme šťavou z citróna rozštvrtené repy a potom ho hodiť na panvici so zvyšnými zeleninou.
Keď príde vody k varu v hrnci pridajte ho nakrájame na stredne veľké kúsky kuracieho mäsa.
Po sňatí prvé hlavné peny ihneď pridaním jemne nakrájané zemiaky panvu.
Akonáhle sa voda opäť varí v panvici pridáme zeleninu, ktoré sme prechádzali panvici a čakať, až variť naše akcie.
Súčasne pridajte 2-3 listov lavrushki. 4-5 hrách nové korenie.
Kým čakáme na vývaru vriacej shinkuem čínskej kapusty.
Prečo mám používať čínska kapusta? Vzhľadom k tomu nemôžem mať normálnu kapusty. Plus kapusta otočí krehkejšie pri varení a nevypúšťa vôňu toľko nepáči (pre moju rodinu - to je dôležitý bod).
Rozrezaný kapusta - poslať ju do hrnca.
Na samom konci pridáme jemne nasekaný cesnak a čerstvé bylinky. Mal som pár čerstvé bylinky, a pridal som suché korenie bylinky na polievku.
Privedieme k pripravenosti našej polievkou sme ho vypnúť a dať trochu stojan.
Dobrú chuť!
Pri poskytovaní posypeme zelenou cibuľu a pridajte lyžicu kyslej smotany. Ideálny!
Použil som nasledujúce produkty:
- 900 g kuracích pŕs,
- 600 g čínskej kapusty,
- 245 g zemiakov,
- 95 g cibule,
- 140 g mrkvy,
- 440 g cukrovej repy,
- 5 hrách nové korenie, 3 lavrushki list
- kôpor, petržlen, a suché byliny na polievku.
- 25 g cesnaku.
KBZHU boršč 100g svojich produktov:
Tým, - 40, B - 5, M - 0,7, V - 3.
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou chudnutie asi správnej výživy.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!