Zdravím všetky schudnúť na vašom kanáli.
Iste mnohí z vás vedia vynikajúci recept a veľmi kalorické šalát s údeným klobása syr, mrkvu a cesnakovou majonézou (odpustite mi, "zakázané" slovo majonéza 😂).
Miloval som šalát predtým. A ako to bolo chutné, kedy spread na čerstvý čierne hlebushek šalát a užívať... mmm ..
Je tam "syr a cesnak duše" - iste pochopíte moje potešenie!
A prečo nie vychutnať podobný šalát a zoštíhľujúci období?
Stačí použiť menej tučné jedlá a dostať šalát s nádherným KBZHU čo nie je, ako veľmi škodí postava.
Tento šalát je možné jesť, a ako samostatný pokrm, a aby mu desiatu, šírenie na chleba alebo celozrnné hlebushek.
Mimochodom, retseptik domáci celok-pšeničný chlieb pre sendviče môžu byť užitočné pre vzhľad tu.
Minimálny počet ingrediencií a jednoduchosť prípravy - niečo, čo priťahuje v tomto šalátu na rozdiel od jeho chuť.
Jedna porcia som potreboval:
- malá mrkva (mal som 60 gramov)
- 35 g syra suluguni
- cesnaku klinček (3,2 g),
- lyžice bez kĺzačky 10% krém - 35 g (môžu byť použité prírodné jogurt a jogurt a mäkký syr)
- soľ čierne korenie podľa chuti.
Príprava - proste nikde. Rub všetky produkty, pridajte lyžicu kyslej smotany, soľ a korenie.
A môžete si vychutnať! Dobrú chuť!
Fanúšikovia kombinácia cesnakom a syrom ocenia, a mrkva sa pridať dotyk sviežosti.
KBZHU na 100 g: R - 124,2, B - 6,8, M - 9, V - 4,55.
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou chudnutie asi správnej výživy.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!