Tento zelený kokteil je len „darček“ pre našu pôvodnú črevnú mikroflóru (dobre sa v ňom vstrebáva). A ak je náš mikrobióm „spokojný“, potom z vďačnosti syntetizuje všetky vitamíny, ktoré potrebujeme.
Zloženie:
1. Kiwi - 1 kus
2. Alfalfa greeny - zväzok
3. Žihľava - 3 listy
4. Voda - 1 pohár
(Kiwi je jedným z najľahšie stráviteľných plodov. Vojtěška obsahuje všetky vitamíny, ktoré získava svojimi dlhými koreňmi z hlbín Zeme, a je tiež ľahko stráviteľná. A žihľave sa hovorí „slnečná tráva“, je plná minerálov, ktoré potrebujeme).
Príprava
Kivi a zeleninu sme umyli, odstránili všetky nepotrebné veci (vyčistili kivi od hnedej nadýchanej šupky ...). Dužinu zeleného ovocia a orezanú zeleninu dajte do misy mixéra. Doplňte vodu (izbová teplota).
Šľaháme asi minútu, precedíme cez veľké sitko (ešte lepšie je piť bez cedenia, pretože práve táto vláknina živí mikroflóru).
Krásny jesenný deň, milí priatelia! :) Zásobujeme sa vitamínmi na zimu!
Podeľte sa o svoje zdravé recepty a prihláste sa na odber kanála!