Vitajte v mojom kanáli všetkým, ktorí sú tenšie a až zbiera odvahu postaviť sa do cesty chudnutia.
Nej kanál Zdieľam recepty, ktoré nám pomôžu schudnúť tým, že jej chutné a uspokojujúce. Hlavným pravidlom chudnutie - vynaložiť viac energie, ako spotrebuje. Domnievame sa, že kalórií a schudnúť, jesť chutné a uspokojujúce.
A dnes som k vám s nereálnym lahodnou húb paštétou. Je to len chuť bomba!
Vložiť, potrebujeme:
- huby - 200 g,
- syr (môj domov 9%) - 100 g,
- 1 cibuľa priemer funkcie - 75 g
- malé mrkvy - 90 g
- soli, mletého čierneho korenia, cesnaku suchého.
- 10 g masla,
- Olivový olej 5 g - 1 čajová lyžička
Prvá vec, ktorú budeme robiť - je to čisté mrkvu a cibuľu. Mrkva rub na hrubé strúhadlo, cibule nakrájané na kocky a smažiť v nepriľnavé panvici a kvapkou olivového oleja.
Prvýkrát som riasenka o trochu vody bez oleja, a keď sú takmer pripravené zelenina a voda sa odparí pridáme maslo a trochu opražíme.
Ak chcete pridať nakrájané zeleniny Plátky huby, soľ, korenie, pridajte štipku cesnaku suchého a dusíme do mäkka.
Keď sú huby sú pripravení - odstrániť z tepla a pridajte 10 g masla a dobre premiešajte.
Dávame si chladnú hlavu a poslať do mixéra - dobré rozdrviť.
Pridajte syr a dobre premiešajte.
Naše nereálne lahodný hríb pate je pripravený!
Nie je uložený po dlhú dobu, pretože so syrom. Počítať časť tak, aby k jedlu (alebo naopak klesá úmerne k rastúcim zložiek), a budete jesť paštéta s rýchlym rodine, som si istý.
KBZHU 100: K - 75, B - 3,9, M - 5,1, V - 3,9.
Tuky sú vždy môže byť znížená použitím menej tuku tvaroh.
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou chudnutie asi správnej výživy.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!