Pre mnohých vyrábame lahodný nápoj s ovsom a šípkami, dokonca nahrádzame kávu.
Zloženie:
1. Rozpustný šípkový prášok - 1 polievková lyžica. lyžica
2. Ovos - hrsť
3. Med - 1 lyžička
4. Voda - 1 pohár
Príprava
Ovos sa nalial cez noc vodou pri izbovej teplote. Ráno boli naše „prebudené“ zrná opláchnuté, voda bola vypustená a ovos bol naliaty do nádoby mixéra (alebo ovos môžete vopred uvariť v šupke, použiť ho na určený účel a vložiť doň ovsené zrná podnikanie).
Pridali teplú vodu (pol pohára, aby bola hustejšia), šľahali asi minútu, precedili cez sitko a získali husté ovsené mlieko (skoro ako smotanu).
Do hrnčeka sme naliali instantné šípky (používame kupované), zaliali horúcou vodou (bližšie k vriacej vode) a pridali náš domáci ovsený krém (ako zvyčajne do kávy dávame). Potom dajú lyžicu medu, zamiešajú a vychutnávajú si zdravé nápoje! Veľmi chutné a zdravé :)
Podeľte sa o svoje zdravé recepty a prihláste sa na odber kanála!