Príprava lahodného raw-food detoxikačného pyré zo sušených marhúľ a jabĺk, ktoré pomáha vyčistiť organizmus po ťažkých jedlách.
Zloženie:
1. Sušené marhule - 5 ks (lúhuje, čistí črevá, draslík pre srdce)
2. Jablko - 1 ks (pektíny pre tráviaci trakt, stimuluje pečeň k produkcii žlče, vitamín C)
3. Voda - 1 pohár (najlepšie roztavený)
4. Kurkuma - štipka (čistí krv)
Príprava
Večer sme umyli sušené marhule a namočili ich na noc do teplej vody (lepšie je zvoliť sušené marhule neopísateľné, chemicky sa nespracováva, ešte lepšie brať marhule - sušené marhule s kosť, pretože je sladší, lepšie sa vylúhuje, vitamín B17 v kosti je bonus a vo všeobecnosti má oveľa väčší úžitok, pretože sa z neho produkuje menej. manipulácie).
Ráno opláchli sušené marhule, nakrájali ich na menšie kúsky (vyšetrené na tyčinky, trosky a pod.). Jablko sme umyli, vybrali sme stred, rozrezali ho na 4 časti, ponorili do nádoby mixéra na sušené marhule, poliali kurkumou, pridali teplú vodu.
Šľahajte do hladka asi 30 - 40 sekúnd, vložte do pohára a dobrú chuť!
Podeľte sa o svoje zdravé recepty a prihláste sa na odber kanála!