Tvorba živého čistiaceho želé zo semien chia. Toto je superpotravinové želé, pretože chia semienka sa považujú za super potravinu (vyživujú aj čistia).
Zloženie:
1. Chia semienka - 1/3 šálky
2. Pohar vody
3. Med - 1 čajová lyžička (bez nej)
4. Bobule - hrsť (zaobídete sa bez nich)
Príprava
Nalejte chia semiačka do pohára, zalejte vodou, nechajte cez noc napučať. Ráno si dáme niečo podobné ako husté želé alebo puding.
Môžete ho použiť taký, aký je, mierne rozohriaty (poliate horúcou vodou, vložený na radiátor alebo „zaparený“ v parnom kúpeli) a pridať med s bobuľami. A pomocou mixéra z toho môžete urobiť niečo zaujímavejšie.
Presuňte chia semienka do nádoby mixéra. Zalejte teplou vodou (môžete pridať med, ovocie a / alebo bezsemenné bobule, čerstvé alebo z mrazničky). Beat 30-40 sekúnd a naše najzdravšie detoxikačné želé je pripravené.
V očistných dňoch jeme podobné chia raňajky a sme celkom šťastní (myslíme si, že chia semienka sú lepšie, iba ľanové semiačka).
Skvelá zimno-jarná nálada, drahí priatelia! :)
Podeľte sa o svoje zdravé recepty a prihláste sa na odber kanála!