Každý vie o výhodách ľanových semienok, ale nie každý vie, že ľan sa dobre vstrebáva iba pomocou kyslých bobúľ alebo bylín.
Pripravme si lahodnú a zdravú pochúťku z bobuľového ľanového semena, ktorá pomáha vyčistiť telo od nahromadených toxínov a pri dlhodobom používaní a závažnejších „blokádach“.
Zloženie:
1. Ľan - hrsť (vláknina a oleje čistia črevá)
2. Borůvka - 1 polievková lyžica bobúľ (vitamín C stimuluje prácu pečene)
3. Berry kompót - 1 pohár (akýkoľvek)
4. Stevia - podľa chuti (prírodné medové bylinkové sladidlo)
Príprava
Vzali sme bobule (čerstvé alebo z mrazničky), vložili sme ich do nádoby mixéra, pridali sme ľan (namočený cez noc v studenej vode), zalejeme teplým kompótom a zalejeme stéviou.
Bobule s ľanom šľahajte asi pol minúty, aby sa ľanové semienka zomleli iba na polovicu (aby mali väčší čistiaci účinok + kostné kosti). Vložte ho do šálky a dobrú chuť!
Tieto očistné raňajky sú chutné, výživné a plnia svoje dôležité „prenatálne“ poslanie. A funguje to ešte efektívnejšie, ak pred použitím vypijete pár pohárov teplej vody.
Podeľte sa o svoje zdravé recepty a prihláste sa na odber kanála!