Som rád, že všetci, kto navštívil môj blog.
Tu zdieľam nielen svoje skúsenosti, úbytok na váhe 57 kilogramov, ale nízkokalorické recepty a pokrmy, ktoré sú súčasťou môjho jedálnička a ja schudnúť.
Nenájdete recepty na varené kuracie prsia a dusenou pohánky, rovnako ako príbehy o ročných zásob kapusty.
Rastieme tenkú chutné a uspokojujúce na malom deficitu kalórií.
Na druhý deň som varil rodinné kura pečené s pomarančmi v korení a chcú sa s vami podeliť o to jednoduchý recept.
Sliepky otočí viazaný, šťavnaté s ľahkým znateľným arómou pomaranča.
Radím vám, aby ste určite snažiť diverzifikovať svoje diétne podobné pokrmy.
✅Nam potreba:
- malé kurča,
- jeden pomaranč,
- 5-7 strúčiky cesnaku,
- soľ, čierne korenie, Khmel Suneli,
- Univerzálny zeleninové korenie, ako je požadované.
príprava.
Oddelíme kostry kuracie kožu, ale neodstraňujte ho.
Orange nakrájame na plátky.
Strúčiky cesnaku nakrájajte na malé kúsky.
Potom, oranžová a cesnak sa rozšíril všade po kuracie kadávery pod kožou.
Rub kurčatá v celku s korením.
Žatvu v rúre po dobu 40 minút (v mojom prípade), kým varené.
V prípade, že kuracie mäso je pomerne veľký, odporúčam najskôr za 20 minút prikryjeme fóliou na korenie nemal čas horieť.
Hotový kuracie mäso vyberte plátky pomaranča.
Nakrájame na kúsky kúsky a užívať si.
Dobrú chuť!
Videoretsept sa môžete pozrieť na moje Kanál YouTube.
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou chudnutie asi správnej výživy.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!