Dobrý deň a lahodné chudnutie!
Dnes vám všetkým, moji drahí čitatelia, chcem popriať šťastný nový rok!
Tento rok bol pre nás všetkých ťažký, ale aj tak tu boli niektoré radostné chvíle. Pripomeňme si tieto chvíle radosti, ktoré nám priniesol odchádzajúci rok 2020.
Pretože môj kanál je o chudnutí - zhrniem svoje chudnutie. Celkovo sa mi od mája 2018 podarilo zbaviť 63 kíl navyše.
V roku 2020 som nechal 6 kíl navyše a zastavil som sa tam a začal zvyšovať príjem kalórií, čím som pripravil seba a svoje telo na prechod z deficitu na kalorickú normu. Tento proces je dlhý, ale pomaly sa s ním vyrovnávam.
Je zaujímavé prečítať si komentáre, v ktorých sa ma pýtajú, prečo mám v poslednom čase vo svojich článkoch rovnakú váhu. Pre niektorých ľudí je veľmi zaujímavé, prečo ďalej nechudnem. Pravdepodobne si niekto myslí, že by som sa mal topiť ako Snehulienka.
Možno je zaujímavé prečítať si, ako niekto schudol, potom všetko zhodil a znova sa zotavil a začal opäť chudnúť. Vo vašich očiach vidieť tragédiu a smútok. Ale toto nie je presný príklad, ktorý povedie k úspechu. Je to skôr príklad toho, ako sa to nemá robiť. Ale možno sú také príbehy pre niekoho potešujúce, že nielen on nedokáže schudnúť raz a navždy.
Urobím všetko, čo je v mojich silách, aby som raz a navždy schudol a ukázal ti, čo je možné!
Momentálne mi všetko vyhovuje - nevyhovuje mi len jedna vec - moje chyby pri chudnutí, ktoré je teraz treba napraviť a z ktorých sa vás, moji čitatelia, snažím varovať.
Možno sa mi cez zimu podarí normalizovať príjem kalórií a potom budem premýšľať, či by som do leta nemal schudnúť ešte pár kilogramov.
Rok 2020 sa končí tým, že ani neudržím váhu, ale zvýšením príjmu kalórií a až potom nasleduje udržiavanie hmotnosti.
Toto sú fotografické spomienky, ktoré som dostal do telefónu:
Na konci roku 2018 som mal ešte donut!
Koncom roka 2019 sa mi to už začalo páčiť!
A na konci roku 2020 - som so sebou spokojný! Ale nie, zradil som dokonalosť😂
Rok 2020 vás potešil vašimi úspechmi! Je dokonca ťažké vypočítať, koľko nadbytočných kíl nám celkovo zmizlo z pliec.
Všetci ste takí skvelí kolegovia - uverili ste, vyskúšali ste, dosiahli výsledky alebo sa úspešne posúvate k svojmu cieľu! A som si istý, že spoločne dosiahneme všetko, čo chceme!
Zen pre mňa zhrnul výsledky roka a uviedol nasledujúce štatistiky:
V čase písania tohto článku vás už je viac ako 123 tisíc! A naozaj dúfam, že väčšina z vás považovala moje skúsenosti za užitočné.
V priebehu tohto roka sa môj malý blog pre mňa zmenil na malý útulný domček, v ktorom sú len tí najbližší a najdrahší. Všetci ste sa so mnou už stali priateľmi. Zdá sa, že mnohých z vás poznám veľa, veľa rokov.
Denná komunikácia, vzájomná podpora, smiech a slzy - to všetko každý deň prežívame spolu.
A som veľmi rád, že si prečítam vaše recenzie, aby som videl a vedel, že každý deň čakáte na stretnutie a čakáte na nové články.
Ďakujem, že vás mám - takých aktívnych, vtipných, pozitívnych - najlepších!
Rok 2020 mi priniesol to najdôležitejšie - veľa nových priateľov.
Šťastný nový rok 2021 všetkým! Prajem vám chutné a pohodlné chudnutie, zdravie a úspech vo všetkom!
Nech sa všetko, čo na Silvestra vyrobíte, splní!
Milujem vás všetkých! Vaša Anna.