Toto smoothie s tropickou príchuťou je zdravé aj chutné. Dokonale uspokojí hlad a ľahko nahradí raňajky alebo popoludňajšie občerstvenie, napríklad po aktívnej prechádzke alebo v posilňovni. Nápoj je pripravený za pár minút, bez prípravnej fázy, čo znamená, že nie je potrebné pripravovať smoothie pre ďalšie použitie. Ktokoľvek, aj keď má obmedzený harmonogram, ho bude môcť pripraviť tesne pred konzumáciou.
Tento recept obsahuje dva druhy mlieka - kokosové a kravské. Ak trpíte neznášanlivosťou na vegán alebo laktózu, namiesto druhého pridajte akékoľvek iné rastlinné mlieko alebo pretrepte iba s kokosom.
Nápoj môžete spestriť tým, že mu dodáte trochu čokoládovej príchute. Navrhujem pripraviť dvojvrstvové smoothie s kokosovým mliekom, nie je to vôbec náročné, ale vyzerá to veľmi efektne.
Vilkin. Pro je jedinečná kulinárska komunita. U nás vždy nájdete osvedčené recepty, ktoré stimulujú vašu chuť k jedlu.
Navštívte našu webovú stránku:https://Vilkin.Pro
Zloženie
Kokosové vločky - 3 lyžice
Banán - 1 ks.
Kravské mlieko - 150 ml
Kokosové mlieko - 150 ml
Javorový sirup - podľa chuti
Kakaový prášok - 1 polievková lyžica.
Krok za krokom recept:
Pripraviť jedlo. Je vhodné použiť veľmi zrelý banán, pretože čím je ovocie zrelšie, tým je sladšie, čo znamená, že nemusíte smoothie dodatočne sladiť javorovým sirupom.
Niektoré z kokosových vločiek je možné nahradiť ovsenými vločkami, ľanovými semienkami alebo otrubami. Z korenia je štipka škorice dokonalá, môžete ju pridať pri šľahaní koktailu alebo ňou dozdobiť vrch hotového nápoja.
Z tohto množstva ingrediencií vznikne jedno veľké smoothie (asi 400 ml) alebo dve malé.
Ošúpané plátky banánu preložte do misy mixéra, pridajte kokosové vločky a nechajte pár štipiek na dozdobenie hotového smoothie.
Prilejte dva druhy mlieka.
Ak banán nie je dostatočne zrelý, ihneď ho prilejte trochou javorového sirupu alebo medu. Na začiatok stačí 1 polievková lyžica.
Smotanu vyšľaháme na vysokorýchlostnom mixéri, až kým nebude hladký a chuťový. Ak sladkosť nestačí, pridajte viac javorového sirupu a mixér na niekoľko sekúnd zapnite.
Potom nalejte polovicu nápoja do jednej veľkej nádoby alebo do dvoch malých a misky naplňte do polovice.
Polovica nápoja zostáva v miske, pridajte 1 polievkovú lyžičku. kakaový prášok a znova poraziť, aby sa zmiešal s celkovou hmotou.
Výsledkom je čokoládové smoothie.
Nalejte ju do nádoby na vrchole bielej vrstvy bez miešania.
Vrch nápoja ozdobte predtým odloženými kokosovými hoblinami a pre jas zvyšku mäty.
Dobrú chuť!
Páči sa mi a prihlásiť sa na odber našich kanál, ako aj sociálne siete: V kontakte s, Instagram, Facebook, Spolužiaci! Nie je to pre vás ťažké - nás to teší :)
Príďte navštíviť, čítať, komentovať, variť a zdieľať svoje výsledky!
Celá kulinárska inšpirácia :)
Váš priateľ a pomocník, Vilkin!