Vynikajúce ovsené vločky s banánom sú ideálne na výdatné a chutné raňajky.
Pri výbere ovsených vločiek uprednostnite také, ktoré sa varia 15 minút alebo viac. Neodporúčam brať vločky, ktoré vôbec nevyžadujú varenie.
Vezmite si mlieko z 2,5% tuku a čo je najlepšie, domáce. Čím je tučnejšia, tým bude kaša chutnejšia.
Ako doplnok - kakao. Na recept si môžete vziať absolútne čokoľvek - horké aj sladké, z čoho sa pripravujú čokoládové nápoje pre deti. Dodá pokrmu nielen jedinečnú chuť, ale aj nádherný výhľad.
Zloženie:
Ovsené vločky - 1 pohár
Mlieko 2,5% - 400 ml
Banán - 150 gr.
Kakao - 4 lyžice. l.
Maslo - 25 gr.
Cukor - 2 lyžičky l.
Soľ - štipka
Príprava:
1. Pripravte všetky požadované ingrediencie podľa zoznamu.
2. Nalejte mlieko do hrnca s ťažkým dnom a priveďte k varu. Použil som kravu, ale môžete ju nahradiť kozou. Kašu si môžete uvariť aj v rastlinnom mlieku. Skvelý je kokos, ovsené vločky alebo sója s vanilkou. Pretože všetky sa hodia k ovseným vločkám a dodávajú im vynikajúcu chuť. Môžete tiež variť vo vode, pridať smotanu alebo zriediť mlieko s vodou, v pomere 1: 1.
3. Potom pridajte do mlieka ovsené vločky. Pred varením ich nemusíte opláchnuť.
4. Dajte panvicu na oheň a varte kašu 10-12 minút na miernom ohni so zatvoreným vekom. Nenechávajte ju bez dozoru, pretože by mohla uniknúť.
5. Potom odstavíme z plameňa, pridáme maslo a cukor. Môžete tiež dosladiť sirupom, sladidlom, medom. Môžete nahradiť kokosový olej maslom.
6. Poriadne premiešame a pridáme kakao. Môžete pridať nasekané mlieko alebo tmavú čokoládu. Kaši dodá výraznejšiu čokoládovú príchuť.
7. Premiešame a za občasného miešania povaríme ďalších 5 minút na miernom ohni. Potom pridáme nasekaný banán. Pre recept odporúčam brať viac dozreté ovocie, nie zelené.
8. Všetko dobre premiešajte dohladka, zatvorte veko a nechajte 2 - 3 minúty lúhovať.
9. Hotové čokoládové ovsené vločky s banánom dáme na taniere a podávame.
Pred podávaním môže byť pokrm ozdobený bobuľami, orechmi, sirupom, medom, kondenzovaným mliekom, jogurtom, kokosom, strúhanou čokoládou, džemom alebo džemom.
Na stole môžete spolu s ovsenými vločkami podávať nakrájané ovocie alebo sendviče s arašidovým maslom, čokoládou, jahodami a banánmi.
Ideálne nápoje sú: horúca čokoláda s marshmallows, bobuľový čaj, káva s mliekom, kompót alebo pomarančový džús.
Dobrú chuť!
Páči sa mi a prihlásiť sa na odber nášho kanála je pre autorov tou najlepšou vďačnosťou :)
Všetky naše recepty nájdete na webovej stránke: https://vilkin.pro