Lahodné a výživné raňajky sa dajú podať dostatočne rýchlo, ako alternatívu navrhujem pripraviť sendviče z tuniaka v konzerve. Skvele sa hodia aj ako občerstvenie.
Je lepšie zvoliť tuniaka vo vlastnej šťave. Potrebujeme tiež kuracie vajce a nakladanú uhorku. Ak máte radi šťavnatejšie občerstvenie, môžete pridať majonézu, táto možnosť už nebude veľmi zdravá a diétna. Čo sa týka chleba alebo bochníka, dajte prednosť vášmu obľúbenému - celozrnnému, bez droždia, s korením, zeleninou, korením, sušeným ovocím atď.
Zloženie:
Tuniak s / s - 100 g
Kuracie vajcia - 1 ks.
Nakladané uhorky - 2 ks.
Kôpor - 2 vetvy
Soľ, korenie - podľa vkusu
Chlieb alebo bochník - 2 plátky
Cesnak - 1 klinček
Proces varenia:
1. Pripravte všetky potrebné jedlá podľa zoznamu.
2. Kuracie vajce uvarte v slanej vode domäkka - od okamihu varu stačí 8 - 10 minút. Ochladíme pod studenou vodou, olúpeme a nastrúhame na najjemnejšom strúhadle.
3. Odskrutkujte nádobu s tuniakom. Kúsky ryby preložíme na strúhané vajce, z konzervy môžeme pridať trochu šťavy a všetko premiešať vidličkou. Ak nechcete pridávať šťavu, môžete použiť majonézu. Dochutíme soľou a korením.
4. Plátky bochníka dajte na rozpálenú grilovaciu panvicu, osušte ich z oboch strán.
5. Krutóny nastrúhame s posekaným strúčikom cesnaku z oboch strán.
6. Na každý plátok položte tuniaka a vajíčko.
7. Pre krásny vzhľad pridajte do každého sendviča vetvičku čerstvého aromatického kôpru.
8. Nakladané uhorky nakrájame na kolieska alebo nakrájame na polovicu. Poukladajte ich na tuniaka a vajcia.
9. To je všetko, za stolom sa dajú podať sendviče.
Šálka aromatickej kávy alebo čaju je pre nich ako stvorená.
Dobrú chuť!
Páči sa mi a prihlásiť sa na odber kanála je pre nás to najlepšie, vďaka :)
Všetky naše recepty nájdete na webovej stránke: https://vilkin.pro