Aby ste zostali dlho mladí a kvitli, nemusíte si kupovať drahú kozmetiku alebo ísť pod nôž chirurga. Samotná príroda nám dáva svoje „plody“, ktoré sú naplnené vitamínmi, užitočnými prvkami a látkami. Mnohé z nich sa navyše predávajú v okolitých obchodoch a sú lacné.
Mrkva
Vo svojom zložení tento produkt obsahuje veľa minerálov a vitamínov. Napríklad vitamín A pomáha pri tvorbe kolagénu, čo má pozitívny vplyv na stav vlasov, zubov, nechtov.
Mandle
Tento produkt je bohatý na vitamín E, silný prírodný antioxidant. Pomáha regenerovať bunky, obnovuje a posilňuje imunitný systém. Mandle navyše obsahujú flavonoidy, rastlinné tuky
Špenát
Špenát pomáha pri produkcii kolagénu. Tento výrobok obsahuje aj vitamín C, ktorý nielen posilňuje imunitný systém, ale zlepšuje aj celkové zdravie.
Mastné ryby
Zahŕňa lososa, makrelu, lososa. Obsahujú veľké množstvo polynenasýtených mastných kyselín, ktoré:
· Posilniť imunitný systém;
· Zlepšiť stav vlasov a pokožky;
· Pozitívne pôsobiť na pamäť;
· Zabráňte vzniku vrások;
· Rozveselte sa.
Tekvicové semiačka
Zloženie obsahuje veľké množstvo zinku, omega-3. Užívanie tekvicových semienok zlepšuje pružnosť pokožky a prítomnosť tiptofánu má pozitívny vplyv na kvalitu spánku, čo je veľmi dôležité pre zdravie a krásu človeka.
Petržlen
Hlavnou výhodou petržlenu je, že obsahuje antioxidanty. Posilňujú imunitný systém, robia pokožku pružnou a znižujú pravdepodobnosť novotvarov.
Zelený čaj
Je považovaný za prírodný antioxidant. Tento nápoj obsahuje katechíny - látky, ktoré spomaľujú proces starnutia a majú regeneračný účinok.