Nedostatok peňazí je vážnym problémom, ktorému čelia tisíce rodín. Mnoho ľudí si znižuje výdavky jedením. Existuje ale päť produktov, ktoré sa neoplatí šetriť - to môže mať negatívny vplyv na zdravie, čo znamená, že v budúcnosti budete potrebovať prostriedky na návštevu lekárov a nákup liekov.
Dôležité!Vilkin. Proje jedinečná kulinárska komunita. Tu vždy nájdete zaujímavé články a osvedčené autorské recepty pre každý vkus.
Mäso
Mäso je cenným zdrojom bielkovín. Ak sú financie „nariadené žiť dlho“, nemali by ste ich nahrádzať polotovarmi, klobásami, klobásami. Áno, sú lacnejšie, ale zloženie takýchto výrobkov má ďaleko od mäsa, obsahujú veľa škodlivých zložiek. Ak je hovädzie alebo bravčové mäso príliš drahé, je lepšie prejsť na kuracie a morčacie mäso.
Nezabudnite na polotovary: pečeň, obličky, srdce - to všetko je lacné a veľmi užitočné. Napríklad iba hovädzia pečeň obsahuje vitamíny B a železo.
Ovocie a zelenina
Mali by byť navyše sezónne - zelenina a ovocie, ktoré sa dovážajú v zime zo zahraničia, sa ťažko dajú nazvať veľmi užitočnými. Ale sezónne výrobky sú zdrojom vlákniny, živín, vitamínov. Ich nedostatok v strave negatívne ovplyvní tráviaci systém a telo ako celok.
Preto je nevyhnutné pripravovať jedlá s kapustou, červenou repou, pripravovať dezerty z jabĺk a hrušiek, inej miestnej zeleniny a ovocia.
Mlieko a syr
Nekupujte príliš lacné mlieko. Na zníženie nákladov na tento výrobok výrobcovia často používajú rastlinné tuky, iné nebezpečné prísady a pripravujú ich v prášku. Okrem toho početné kontroly vykonané spoločnosťou Rospotrebnadzor preukázali, že lacný výrobok obsahuje E. coli.
Nepochybne sa aj drahé mlieko môže ukázať ako falošné, ale vyššia cena častejšie naznačuje vysokú kvalitu.
To isté platí pre syr. Ak narazíte v obchode na príliš lacný výrobok, dávajte pozor na štítok - tento sa môže stať syrovým výrobkom. Jeho hlavný rozdiel je v tom, že po spracovaní sa v zložení objavia škodlivé chemické zložky. Keď sa dostanú do ľudského tela, negatívne ovplyvňujú stav buniek, tkanív, orgánov.
V záujme zachovania zdravia by tieto potraviny nemali byť nahradené lacnými alternatívami.
Olivový olej
Olivový olej nemôže byť lacný. Iba ak sa nepredáva za propagačnú cenu.
Faktom je, že na výrobu jednej fľaše je potrebných 4 - 5 kg olív. V lacnom produkte je pravdepodobné, že namiesto prírodných zložiek budú existovať náhrady, konvenčné rastlinné oleje a príchute.
Tento olej sa prirodzene líši nielen chuťou, ale aj výhodami.
Tiež si nevyberajte plastovú nádobu - tento materiál "zabíja" všetky prospešné vlastnosti oleja.
Sladkosti
Toto nie je najdôležitejší produkt v strave, ale mnoho ľudí ho ťažko odmietne. Ak sa chcete niekedy rozmaznávať s koláčmi alebo sladkosťami, nemali by ste sa zameriavať iba na cenu, o to lacnejšie produkty sú hromadenie trans-tukov, farbív, aróm a ďalších prísad.
Ich konzumácia môže spôsobiť nielen kilá navyše, ale aj cirhózu, problémy so srdcom a alergie.
Preto pred nákupom starostlivo preštudujte zloženie: musí nevyhnutne obsahovať maslo, ktoré tiež nie je lacné. A je lepšie variť si sladké jedlá a dezerty doma - takto si budete istí kvalitou všetkých komponentov.
Ďalšie zaujímavé články:
- Ako nahradiť cukor: 10 zdravých sladidiel
Ak sa vám článok páčil, dajte like (autora to veľmi poteší!) A uložte ho na sociálne siete.
Všetky články a autorské recepty nájdete na webe: https://vilkin.pro
Príďte navštíviť, čítať, komentovať, variť a zdieľať svoje výsledky!
Celá kulinárska inšpirácia :)
Váš priateľ a pomocník, Vilkin!