Nebudete tomu veriť, ale jednoduchý repa robí divy s našimi telami. Nabíja vitamíny, posilňuje, zlepšuje trávenie a krvný obeh, tóny a potreba robiť oveľa viac užitočné.
Najatraktívnejšie v repy šalát - to je ich univerzálnosť. Vždy sa môžete nahradiť jednu zložku do druhej, pridať niečo podľa svojich predstáv a umiestniť šalát podľa udalosti.
Řepy bohaté veľké množstvo kyseliny listovej, vlastnosti, ktoré sú lepšie sušené ovocie (hrozienka, sušené slivky a marhule).
Pravidelná konzumácia tejto zeleniny môže zabrániť trombóze, a zvyšujú mozgovú aktivitu.
K zlepšeniu tela, je nutné 7 dní jesť surové červenej repy v rôznych variantoch.
Tu sú najviac chutné a zdravé:
Šalát zo surovej červenej repy s cesnakom a orechy.
Repy a cesnaku kombinácia zlepšuje krvný obeh a podporuje rýchle trávenie tučných jedál.
zloženie:
- surové červenej repy - 1 ks;
- vlašských orechov - 100 g
- Cesnak - 3 klinčeky;
- Mrkva - 1 ks;
- majonéza (najlepšie domáca).
Príprava:
Zelenina Čisté a rub, potom zamiešame. Rastlinnej hmoty sa pridá drvený a prešiel tlačové cesnaku a rozštiepené na mlynček na kávu orechy.
Majonéza, pikantnú chuť a užívajte si!
prosímPRIHLÁSENIEk mojej RSS feed! :)
Šalát "repy s jablkami."
Šťavnaté ovocie a zeleninový šalát pomôže posilniť zdravie a zlepšenie stavu pokožky.
zloženie:
- surové červenej repy - 1 ks;
- jablko - 2 ks;
- med - 1 polievková lyžica. l.
- rastlinný olej - 1 polievková lyžica. l.
- citrónovej šťavy - 3 lyžice. l.
- čerstvá zelenina.
Príprava:
Rošt vyčistiť repa a jablká (môžu byť spoločne s kôrou), zalejeme citrónovou šťavou a medom.
Čakáme na 4-5 minút, potom oblečený s olejom, posypeme bylinkami, pridáme trochu soli a dôkladne premiešajte.
Tento šalát by bolo ideálny doplnok k večeru.
Šalát "repy a kapusty."
Tento šalát očistiť telo toxínov.
zloženie:
- repa - 1 ks;
- klíčky - 200 g;
- jablko - 2 ks;
- ľanový olej - 3 lyžice. l.
- citrónová šťava - 1 polievková lyžica. l.
- kaleráby - 1 ks.
Príprava:
Kapusta jemne shinkuem a ostatnej zeleniny na tri na strúhadle. Zmiešajte pripravené potraviny, posypeme citrónovou šťavou, pridáme olej. Pred použitím pridajte greeny.
Tento šalát je populárno volal "metlu", a to je ideálny pre ľudí, ktorí trpia chorobou gastrointestinálneho - črevného traktu.
Šalát "repy s jogurtom."
Tento šalát je rýchlo obnovuje prirodzenú farbu a dokonca zlepšuje pevnosť pokožky a pružnosť.
zloženie:
- surové červenej repy - 1 ks;
- orechy a slivky - 150 g;
- Med - 1 hod. l.
- jogurt - 150 ml;
Príprava:
Ak chcete nastrúhaný repa pridáme nasekané sušené ovocie, ochutíme kyslou smotanou a medom. Dôkladne sa premieša. Vychutnajte si šalát a potom vzhľad.
Šalát "repy a syr."
Tento pikantné šalát je celkom vhodné na sviatočného stola.
zloženie:
- repa - 1 ks;
- 150 g parmezánu;
- Cesnak - 3 klinčeky;
- mrkva - 2 ks;
- krém - 50 ml;
- soľ a korenie podľa chuti.
Príprava:
Ošúpané zelenina votrite na hrubom strúhadle. Pridáme prelisovaný cesnak a nakrájané na malé kúsky syra "parmezánu". Opravujeme všetky kyslou smotanou, pridajte trochu soli a dôkladne premiešajte.
Vziať na vedomie týchto receptov a byť zdravá! Dobrú chuť!
__________________________________________________________________________________________
Takto?
Prosím, zdieľať na sociálnych sieťach aleboPRIHLÁSENIEk mojej RSS feed a dal mi!
Vám nie je ťažké, ale som spokojný :)))
Všetko najlepšie!