Bolesť brucha môže byť spôsobená rôznymi príčinami. Jedným z nich je nesprávny výber produktov. Napríklad mlieko môže viesť k nadúvaniu, ovocie - k tráviacim ťažkostiam, páleniu záhy. Nie je však potrebné prehĺtať tabletky v hrsti: existujú jedlá, ktoré vám môžu ušetriť nepríjemné pocity.
Ďumbier
Vďaka svojmu užitočnému zloženiu vám tento produkt umožňuje znížiť nadúvanie, tvorbu plynov, vedie k eliminácii spazmu pažeráka a odstraňuje nevoľnosť.
Najlepšie je pripraviť si čaj: nastrúhajte koreň, zalejte ho vriacou vodou, pridajte trochu medu a citrónu.
Čaj
Bylinné čaje sú obzvlášť užitočné:
· Harmanček odstráni bolesť, zmierni kŕče;
· Ivan čaj pomôže vyrovnať sa s nepríjemným pocitom po prejedaní;
· S šípkami zmierni pocit ťažkosti.
mäta
Vďaka prítomnosti veľkého množstva éterických olejov má mäta upokojujúci účinok, uľahčuje trávenie, zmierňuje kŕče. Táto rastlina tiež pomáha rýchlo vyrovnať sa s plynatosťou, pálením záhy.
Škorica
Škorica má dve dôležité vlastnosti: protizápalovú a antioxidačnú.
Užívanie tohto korenia pomôže zvládnuť nevoľnosť, bolesť a nadúvanie, ak sa užíva po jedle. Tiež urýchľuje všetky metabolické procesy, urýchľuje plynatosť.
Čaj s prídavkom škorice a medu veľmi pomáha: taký nápoj nielen osvieži a
Čučoriedka
Brusnica lekárska je prírodné diuretikum. Odstraňuje prebytočnú tekutinu, ktorá zabraňuje ťažkosti v žalúdku, zbavuje telo toxínov.
Rovnako ako bobule samotné, listy rastliny rýchlo normalizujú stolicu, pomáhajú pri nadúvaní a rozrušení gastrointestinálneho traktu. A vďaka adstringentným vlastnostiam sa bolesti brucha pri podávaní znižujú.
Ostatné zdravé potraviny: jablká, obilniny, ananás, prírodný jogurt.