Dnes veľa detí od úplného detstva konzumuje jedlá, ktoré obsahujú veľa cukru. Vo výsledku to vedie k poklesu chuťových pohárikov a bežné jedlá sa vám už nezdajú také chutné. Rodičia sa snažia minimalizovať množstvo cukru, ale často zahŕňajú do stravy svojich detí potraviny, ktoré ho obsahujú, bez toho, aby o tom vôbec vedeli.
Džús
Šťavy sú u detí veľmi obľúbené. Okrem pohodlného a svetlého balenia však nemajú ďalšie výhody. Jeden pohár nápoja obsahuje asi 5 lyžičiek. Sahara. Namiesto džúsu je lepšie dať dieťaťu ovocie.
Krupica
Obsahuje iba sacharidy. Nie je nič iné užitočné - žiadne vitamíny, žiadne mikroelementy, ktoré sú také potrebné pre rastúce telo. Je lepšie ho nahradiť bežnými ovsenými vločkami, ktoré sú svojím zložením oveľa zdravšie a hodnotnejšie.
Vločky
Vo väčšine televíznych reklám sú cereálie prezentované ako zdravé raňajky, ktoré obsahujú všetko, čo potrebujete k rastu dieťaťa. V skutočnosti to tak nie je, ale existuje nadbytok cukru, ako aj ľahko stráviteľných sacharidov. Navyše je ťažké sa takými raňajkami nabažiť, takže doslova za hodinu bude dieťa opäť hladné.
Med
Tento produkt je kontraindikovaný u detí mladších ako dva roky. A to nielen kvôli tomu, že ide o dosť alergénny produkt. Med obsahuje baktérie, ktoré vzhľadom na malý vek a vlastnosti detí môžu spôsobiť vážne ochorenie - botulizmus.
Mliečny koktail
Mnoho matiek, ktoré si vyberú medzi kokteilom a sýteným nápojom, ktorý deti majú tak radi, dá prednosť prvému. Z hľadiska ich škodlivosti sú si však tieto nápoje veľmi podobné: majú vysoký obsah tuku a cukru. Pri pravidelnej konzumácii mliečnych koktailov môže dôjsť k vážnemu poškodeniu srdca, krvných ciev a celkového stavu tela.