V dnešnom článku to chcem povedať čo vládne mojej 85-ročnej svokre, aby sa udržala v dobrej kondícii. Týchto päť pravidiel, opísaných nižšie, robí Lidia Ivanovna pravidelne každý deň.
1. Moja svokra každé ráno česanie vlasov prstami. Hladké pohyby, prechádzanie prstom od čela k zadnej časti hlavy asi 50 krát. Tým sa aktivujú energetické body hlavy, zlepšuje sa videnie a zmierňujú sa kŕče.
2. Lidia Ivanovna každý deň cvičí pre oči. Medzi povinné cvičenia patria: krúživé pohyby očí, kreslenie očami ôsmich (vertikálne aj horizontálne), alternatívne zameranie na vzdialený a blízky predmet. Všetky cviky sú hotové 10 krát, po každom cvičení sa vykonáva časté blikanie. Okrem základných cvikov je možné na požiadanie alebo na radu lekára doplniť aj ďalšie cviky k cvičeniu na oči.
3. Lidia Ivanovna teplými rukami trie pokožku tváre po masážnych linkách 2 minúty. Toto cvičenie je účinné proti vráskam.
4. Musíte mať denné cvičenie na posilnenie ďasien a zubov - cinkanie zubov. Musíte tlieskať prednými aj stoličkami 15-20 krát.
5. Posledné cvičenie je dáme ruky za hlavu, dlaňami uzavrieme uši a prstami buchneme po zátylku. Moja svokra robí toto cvičenie ráno, aby zlepšila sluch a pamäť. Ak sa vám článok páčil - hodnotiť ako a prihlásiť sa na odber kanála!