A opäť cuketa😄 V sezóne dozrievania cukety vám odporúčam uvariť si túto vynikajúcu a rýchlu cukrársku kastról. Obsah kalórií v cukete je iba 20 kcal na 100 gramov, preto sa táto zelenina odporúča pre ľudí, ktorí dodržiavajú diétu na chudnutie💃
Zloženie
- 2 ks tekvica
- 150-200 gr. syr
- 3-4 lyžice. lyžice múky (možno použiť celozrnné)
- 2 ks vajíčka 🥚
- 1-2 strúčiky cesnaku
- 1 zväzok kôpru
- 1 polievková lyžica. lyžicu kyslej smotany
- podľa chuti Soľ, korenie
Kroky
Cuketu nastrúhame na hrubom strúhadle a zľahka vytlačíme.
Pridajte polovicu syra, najemno nastrúhaného, vajcia, múku, lyžicu kyslej smotany na jemnosť a pretlačený cesnak.
Kôpor nasekáme nadrobno a pridáme k cukete, dochutíme soľou a korením podľa chuti a dobre premiešame).
Jedlo vymastíme rastlinným alebo olivovým olejom, rovnomerne rozložíme našu cuketu, posypeme zvyšným syrom navrchu).
Vložíme do vyhriatej rúry na 200 stupňov, kým nebude na vrchu hnedá.
Stál som asi 30 minút.
10 minút pred pripravenosťou na zapnutie konvekčného režimu))
Pripravený kastról sa dá jesť teplý aj studený)
Najlepšie sa podáva s kyslou smotanou😋 Dobrý vkus! 🤗
Zdroj
Zadarmo a žiadne reklamy!
Stiahnite si pre iOS
Stiahnite si pre Android