Dobrý deň a lahodné chudnutie!
Jedného dňa so mnou jedna z predplatiteľiek zdieľala recept na tvaroh, ktorý si sama pripravila.
A ona a my sme sa rozhodli, že taký jednoduchý recept by ste mali určite vidieť a vyskúšať - zrazu kto to ešte neskúšal.
Alebo možno niekto takto varí už dlho a má svoje vlastné obľúbené príchute a dochucovadlá - podeľte sa o svoje tajomstvá😉
Ukázalo sa, že je to vynikajúci tvaroh natretý na našom obľúbenom celozrnnom chlebe.
Zdravé, chutné a vždy iné - všetko závisí od vašej chuti!
✅Pre „tvaroh“ som použil nasledujúce produkty:
- tvaroh 9% - 115 g (práve toľko tvarohu mi zostalo v otvorenej krabičke),
- kyslá smotana 10% - 30 g,
- suchý cesnak - 1/2 čajovej lyžičky,
- nejaký čerstvý kôpor. Môžete použiť svoje obľúbené korenie - provensálske byliny, grécke byliny, talianske bylinky atď.
Varenie.
Hneď som použila mixér s miskou. Do misky mixéra som dala tvaroh, kyslú smotanu a dobre prešľahala.
Potom pridáme korenie - soľ, cesnak, bylinky (kôpor som vopred nakrájala najemno) a znova dobre premiešame mixérom.
To je všetko.
Ďalej vložte „tvaroh“ do nádoby a nechajte tvaroh vylúhovať v chladničke, dobre namočte korením.
Hneď som to ochutnal, skontroloval, či nepotrebujem soľ. Chuť nebola veľmi intenzívna, ale už bola celkom príjemná.
Ale po noci v chladničke ma čakali chutné sendviče so zdravou natierkou!
Chcem tu nechať komentárovú obrazovku, na ktorej sa s nami Mila podelila o svoj recept:
KBZHU „tvaroh“ podľa mojich výrobkov na 100 g: K - 141, B - 12,88, F - 8,76, U - 2,8.
Videorecept si môžete pozrieť na mojom kanáli YouTube na tomto odkaze.
Mohli by vás zaujímať ďalšie recepty na paštéty a nátierky na chlebíčky .:
- z tuniaka a tvarohu,
- hubová paštéta,
- paštéta s avokádom a tuniakom,
- cvikla.
A tiež najjednoduchšie celozrnný chlieb recept.