Dobrý deň, chudnutie!
Ktorý prvýkrát v mojom kanáli? Poďme sa zoznámiť! Volám sa Anja av máji 2018 som sa o tom správnej výživy a kalorický deficit.
Vo svojom blogu, budem hovoriť o tom, ako je moja chudnutie proces s 132,2 kg, zdieľať recepty a skúsenosti.
V súčasnej dobe som bol schopný zbaviť 44 kg.
Opäť, Happy Holidays všetci! Šťastný Deň víťazstva!
Slávili sme víťazný deň s rodičmi môjho manžela.
A tradíciou sa stáva teplý čas roka osláviť sviatky - grilovanie.
A čo týždeň rovno víkend som chitmil. Spree a relaxovať. Dúfam, že ísť a používať telo schudnúť a mojej nálade ďalej.
Samozrejme moje chitmil okoloPPshny všetci, pretože rovnaké kebab - kuracie alebo morčacie, a morských riasach. A ja si zo svojho deficitu kalórií začlenením malého množstva alkoholu a rovnaké pita.
Predtým som málokedy nechá sám dni nakládky (chitmily), ale teraz duša potrebuje, a tým skôr.
Hlavná vec nie je často, raz za týždeň alebo dva - to je dobre.
Zavčas raňajkoval sendviče na ražného chleba (asi 60 g) s maslom (nie viac ako 10 gramov) a rýb (asi 40 g).
Rozhodli kalórie sa nepočítajú do dnešného dňa stále nefunguje. A chitmil rovnaké!)
Ale objednávky, aj keď nie počítať kalórie správu, a to najmä pred sebou, na jedlo za deň.
No, skoro celý deň sme strávili na čerstvom vzduchu, grilované kebab a oznamovať. Čo môže byť lepšie ako čerstvý vzduch a dobrej spoločnosti?).
V tej dobe som špízy kuracích stehien a hŕbu zeleniny. A napriek tomu uraziť v červenom víne a pita chlebom.
Stalo sa, že večera plynule prúdi do večera. Samozrejme, že som sa snažil nakloniť na zeleninu: paradajky, reďkovky, uhorky, papriky.
Dokonca som pil vodu takmer normálne, aj keď sa ukázalo, aby čo najviac z popoludní.
A ako ste sa na dovolenku?
Tam sú tie šťastné, ktorí sledovali prehliadku na Červenom námestí? Fireworks display? Páči sa vám?
Ešte sme ani musíš vidieť v televízii.
Ale zvolíme čas pekný s rodinou).
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou chudnutie asi správnej výživy.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!