Zdravím všetkých diétu!
Tu sme sa vám schudnúť, chutné a vždy chcú. A prečo nie dopriať báječné sladké rožky na raňajky v dopoludňajších hodinách? Najmä preto, že sú perfektné s KBZHU.
Som pripravený na niečo také a informovať vás o recepte, ale tentoraz trochu to zmeniť. A tak sa toho stalo odvtedy, toľko nových predplatiteľov sa ukázalo, že nezdieľa šialene chutné koláčiky pre čaj nebolo dobré z mojej strany.
Pre role som sa:
- chata dom 9% 200 g (Nedávno som bol použitý 9% tvaroh a nič menej. Tak sa masťou KBZHU, postavené na roveň viac živín z tvarohu a chutné)
- jedno vajce,
- 20 g masla (vopred pretaveného)
- 100 g každým jedlom (vzal I 60 g ryže a 40 g pšeničnej celozrnnej)
- vrece vanilín,
- 4 vrecúška / sáčok sladidlo (varíme mazance na čaj).
- polovica lyžička prášok do pečiva,
- kokos voliteľné pre poprášenie koláče a chuť.
Príprava.
Tvaroh a vajcia mix dobre.
Pridať trochu ochladený a rozpustené maslo a interferovať s ním v tvarohu zmesi.
Potom pridajte všetky suché prísady: múka, cukor, vanilku, prášok do pečiva a vymiesime cesto.
Hotové cesto lepí na ruky.
Pečenie bola pokrytá silikónovou podložkou (kto má) alebo papierom na pečenie.
Ruky, namočené vo vode, tvorí guľa (alebo I plyushechki - ako sa vám páči) a odoslať ju na plech.
Mám 4 kusy a 2 ďalšie menšie. Rôznych veľkostí, ja konkrétne potom to bolo možné kombinovať malé i veľké - mám len malý + veľký prišiel na 100 g v konečnej podobe. A 2 veľké bude mať moc na raňajky.
V prípade potreby je pokropia vojne kokosové arómu a odoslať ju v rúre pri 180 g počas 25-30 minút.
Naša sladká koláč s chrumkavou pripravený! Dobrú chuť! Ďalšie pohodlný - sú neuveriteľne chutné.
Tieto buchty sú radi, že jesť, a tými, ktorí nedodržujú PP a nie schudnúť, pretože sú šialene vynikajúce.
My mi objednal ďalšie ódu na čajový večierok na ďalší deň. Dobre sa mi podarilo posunúť sa v dopoludňajších hodinách pár vecí).
Pre tých, ktorí nestrácajú hmotnosť a nemajú počítať kalórie, môžete si dať v stredu plnkou z kúska čokolády, alebo pridať svoje obľúbené sušené ovocie - zvýšenie kalórií - nezabudni počítať.
Váš vkus a predstavivosť vás vyzve možnosti výplní!
KBZHU 100 g hotových jedál: K - 260, B - 10, M - 12, U - 21,
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou chudnutie asi správnej výživy.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!