Jem a jem a stále nemám dosť! Známy... Nie ste jediná taká „lastovička“, takýto problém má takmer každý! Žijeme v cudzej dobe. Teraz hlad počas obžerstva! Ako to? A tak ...
Jeme veľa zbytočného prázdneho jedla, ktoré neobsahuje to, čo naše telo chce (+ prídavné látky spôsobujúce falošné jedlo: cukor, glutaman atď.)... A preto, bez ohľadu na to, koľko zjem, stále to nestačí a chcem niečo iné!
Organizmus nedostáva „svoju“ bioaktívnu potravu pôvodného druhu a dáva mu najmä len prevarenú „vatu“. Tak sa pýta a pýta: "Majster, dajte mi vitamíny a minerály!"
Varenie výživnej a zdravej pšeničnej kaše, ktorá nahrádza mnohé dezerty (škodlivé rýchle sacharidy).
Táto kaša obsahuje tisíce fytochemikálií a omladzuje nás na bunkovej úrovni (pšeničné klíčky naštartujú regeneráciu). Neupcháva vnútro, ako biela lepkavá múka bez otrúb. A ty si jej plný! (nasýti na niekoľko hodín "pop" zhor)
Ingrediencie:
1. Pšenica - 1 sklo
2. Banán - 1 kus
3. Cereálna káva - štipka (bez nej)
4. Kokosový olej - 1/2 čajovej lyžičky (alebo inak)
5. Voda - 1 pohár
Príprava
Večer vzali živú pšenicu (na klíčenie), nasypali ju do pohára, odstránili všetko nepotrebné (ak sú tam odpadky: klásky, kamienky, vtáčí trus ...). Pšenicu sme dôkladne umyli v horúcej vode.
Naplnené vodou pri izbovej teplote. Nechaný vo vode až do rána. Ráno sa obilie už „zobudilo“. Vodu sme scedili a dali na deň do tepla, kým sa zrnká nevyliahnu (netreba to ani prikrývať handrou).
Pravidelne sa pozerajte a navlhčite našu pšenicu (ale nepreháňajte to, inak pšenica zaplavená vodou jednoducho zomrie). Hneď ako sa objavia milimetrové klíčky, pšeno je pripravené na varenie kaše.
Zrno sme opäť umyli, naliali do nádoby mixéra, pridali banánovú dužinu a teplú vodu (trochu bližšie k horúcej alebo ju potom môžete zahriať na parnom kúpeli). Asi minútu rozdrvené, prenesené do pohára. Pridali maslo podľa príslovia: "Kašu maslom nepokazíš!"
Posypané cereálnym práškom (dodáva príjemnej kávovej chuti), ozdobené plátkom banánu. Jedinečná chutná pšeničná kaša je pripravená!
Podľa nás je to úžasné. Kaša z naklíčených zŕn sa ani zďaleka nepribližovala typickým odumretým obilninám uvareným v mlieku s cukrom (naklíčená pšenica aj bez sladidla je sama o sebe sladká).
Dobrú chuť, milí priatelia! :)
Zdieľajte svoje zdravé recepty a prihláste sa na odber kanála!