Diétny tvarohový kastról v rúre osloví nielen tých, ktorí dodržiavajú svoju stravu a snažia sa schudnúť, ale aj všetkých milovníkov tvarohu a domáceho pečiva. Do misky pridajte len minimum kryštálového cukru, iba aby ste dodali ľahkú vanilkovú príchuť. Kastról sa sám o sebe ukáže ako jemný a veľmi chutný. Sladkosť sa dá kompenzovať pridaním čerstvých bobúľ alebo ovocia do hotového pokrmu.
Zloženie:
Tučný tvaroh bez tuku - 400 g
Kuracie vajcia - 1 ks.
Krupica - 1,5 lyžice.
Vanilkový cukor - 20 g
Soľ - štipka
Jogurt - 2 lyžice
Popis:
1. Pripravte požadovanú sadu prísad.
2. Ak náhle tvaroh s veľkými zrnami, musíte ho najskôr pretrieť cez sito. Táto manipulácia umožní, aby kastról získal vzdušnú textúru. Nízkotučný tvaroh trochu osolíme.
3. Spojte kuracie vajce a vrece vanilkového cukru v samostatnej miske. Pretrepte vidličkou alebo metličkou, pridajte vaječnú zmes k tvarohu.
4. Potom pridajte do misky porciu lahodného hustého jogurtu so všetkými ingredienciami.
5. Potom pridáme krupicu. Ak je to žiaduce, nahraďte krupicu malým množstvom ovsených vločiek.
6. Tvarohovú hmotu poriadne premiešame, necháme 10 minút na pokoji. Medzitým môžete zapnúť a zapnúť rúru a nastaviť teplotu na 180 stupňov.
7. Po chvíli pripravte žiaruvzdornú formu, silikónovú alebo keramickú, druhú mierne naolejujte. Rozložte pripravený tvaroh. Presuňte nádobu do rúry, pečte 25 minút.
8. Po stanovenom čase je kastról na tvaroh pripravený. Môžeme podávať s mliekom alebo aromatickým čajom, kávou.
Dobrú chuť!
Páči sa mi a prihlásiť sa na odber kanála je pre nás to najlepšie, vďaka :)
Všetky naše recepty nájdete na webovej stránke: https://vilkin.pro