Chcela som koláče s vajíčkom a kapustou. Vyrobené košíčky

Admin

click fraud protection

Dobrý deň a lahodné chudnutie!

Chcela som koláče s vajíčkom a kapustou. Varil som košíčky - a chutné, a nepoškodí to postavu.

Ak vás už unavujú diéty, prísne obmedzenia, ale máte veľkú túžbu schudnúť - vyskúšajte jeden z najlepších, podľa môjho názoru, a pohodlný spôsob chudnutia - počítanie kalórií:

Chcela som koláče s vajíčkom a kapustou. Varil som košíčky - a chutné, a nepoškodí to postavu.

Chcela som koláče s vajíčkom, zelenou cibuľkou a kapustou. V pita chlebe si samozrejme môžete urobiť lenivé koláče.

Niekedy však chcete, aby to bolo jemné, jemné a nadýchané cesto.

Vyprážané koláče sú vysokokalorické bomby.

Preto som sa rozhodla použiť univerzálne tvarohové cesto (moje obľúbené) a pripraviť niečo ako plnené muffiny. Do budúcnosti poviem, že výsledkom sú jednoducho úžasné košíčky! Nie sú potrebné žiadne vyprážané koláče!

Suroviny na cesto:

  • tvaroh 5% - 150 g,
  • vajce - 1 ks,
  • celozrnná múka (mám ryžu) - 80 g,
  • 1/2 lyžičky prášku do pečiva a štipku soli.

Zloženie na plnenie:

  • Čínska kapusta - 70 g,
  • varené vajce
  • zelená cibuľa - 25 g,
  • prírodný jogurt - 30 g,
  • soľ, čierne korenie.

Varenie.

Pripravíme si plnku.

Pekinskú kapustu (môžete použiť obyčajnú bielu kapustu) nakrájajte najemno a osmažte na 1 kvapke oleja do mäkka. Nezabudnite na soľ a korenie.

Vajíčko nakrájame na menšie kúsky (ja som použila vykrajovačku). Nakrájajte cibuľu.

Primiešame kapustu, vajíčko, cibuľu a ochutíme jogurtom. Podľa chuti môžete trochu posoliť.

Začnime test. Kuracie vajce zmiešame s tvarohom, trochu posolíme. Pridajte múku zmiešanú s práškom do pečiva a vypracujte cesto.

Cesto je dosť lepivé na učenie.

Vezmeme formičky na muffiny a cesto vyložíme do formičiek - mokrými rukami formujeme koše.

Do každého košíka sme natreli lyžicu plnky.

A potom lyžičkou potiahnite okraje koša na cesto do stredu, akoby pokrývali plnku.

Vložíme do rúry, predhriatej na 180 stupňov na 30 minút.

Dobrú chuť!

KBZHU na 100 g: K - 189, B - 13,3, F - 6,3, U - 18,8

Jeden košíček obsahuje asi 110 kcal.

Môžete si pozrieť videorecept:

Mnoho ďalších receptov si môžete pozrieť v katalógu na tomto odkaze.

"Novoročné mäsové gule s hubami"
"Novoročné mäsové gule s hubami"

#newyear Rozhodla som sa urobiť testovacie guľky zo zvyškov mletého mäsa, ktoré zostalo zo zrazu ...

Kyzyl kuracie guláš
Kyzyl kuracie guláš

Moja mama často varí taký guláš na spôsob čachokhbili. Recept som sa rozhodla trochu pozmeniť pod...

Vianočná štóla so sušenými brusnicami, hrozienkami a orechmi
Vianočná štóla so sušenými brusnicami, hrozienkami a orechmi

# Novoročné dobrodružstvo Vianočná štóla je v Nemecku tradičnou sviatočnou pochúťkou. Stollens sa...

Instagram story viewer