Poďme sa baviť o avokádo?
stretneme často v receptoch výživy počuť ovocie jeho blahodarné vlastnosti pre chudnutie.
Všetky výhody avokáda kvôli látkam, ktoré sú bohaté na tomto ovocí. Táto a draslíka (pričom obsah draslíka je väčší ako banán), vitamín B, E, A a C, ako aj stopové prvky potrebné pre organizmus.
Okrem toho, avokádo bohaté užitočné rastlinné tuky (30% hmotnosti ovocia), ktorý je nevyhnutný pre absorpciu vitamínov a minerálov.
Vláknina patrí do plodu (celulózy), zlepšuje tráviaci systém. Pravidelný príjem avokáda čistí telo.
Vitamíny A a E sú nevyhnutné pre nás zdravo vyzerajúca pleť a vlasy. Avokádo, zlepšuje kolagénu a elastínu, ktoré tvoria koža hladšie a stáva sa pružný.
Všetci vieme o výhodách kyselina askorbová (vitamín C), ktorý je tiež v avokádo a zlepšuje ochranné funkcie organizmu, má regeneračné vlastnosti.
Vitamínov skupiny B pomáhajú čistiť kardiovaskulárny systém, zlepšuje regeneráciu buniek.
Použitie avokádo ovocie vedie k rastu svalov.
Každý, kto používa avokádo vo vašej strave, majte na pamäti, že zrelé plody nemožno skladovať dlhšiu dobu.
Rez avokádo rýchlo tmavne a predĺžiť jeho životnosť, miesto krajce natreté s citrónovou šťavou a dať ich do chladničky, zabalené v papieri, aby sa zabránilo vlhkosti na ovocie.
V prípade, že plod je nezrelý, že je nevyhnutné ponechať po dobu niekoľkých dní pri izbovej teplote v papierovom sáčku na suchom mieste. A urýchliť zrenia v balení s avokádom dať jablko alebo banán.
Aj často používajú avokádo miesto masla na sendviče s červeným rýb. Poskytuje jemnú a čerstvú chuť.
Prihlásiť sa k mojej kanál, ak máte záujem idem svojou vlastnou cestou na straty diétu hneď hmotnosťou.
Nešetrite rád, podporovať ma!
Nechcem predstierať, že je odborníkom PP. Práve zdieľanie skúseností. I "OkoloPP"!