Ktoré obilnín pomôže zbaviť akné a schudnúť

Admin

click fraud protection

Pevné prsia, štíhly pás, napätá stehná a zadok sexy... Chcete nájsť všetky kúzlo čo najskôr?

Oprieť obilnín! 5 druhov užitočného obilniny pomoc postroynet dodá elánu, zabezpečí vaše zdravie a príťažlivosť.

Nie je to tak dávno, čo vedci z Harvardovej univerzity k záveru, že spotreba obilnín môže byť kľúčom k dlhovekosti. Ľudia na jedálenský stôl, ktorý je často prítomný obilnín, cítiť sa lepšie a vyzerať mladšie v porovnaní s tými, ktorí nemali vítam tento druh jedla. Navyše, oni sú viac chránené pred srdcové choroby a choroby, ako je diabetes.

Ako môžete vidieť, že dôvody k láske vám kaše veľa. v oblasti zdravej výživy Odborníci radia nie sú obmedzené na jeden alebo dva druhy obilnín na stole, a tam sú najmenej 3-4 rôznych obilnín v týždni. Koniec koncov, každý z nich má svoje jedinečné vlastnosti.

pohánka
Harmónia a elegancia.

Pohánkovej kaše nazýva kráľovnou všetkých, a to z dobrého dôvodu. Dospel k záveru, prakticky všetky výhody ostatných obilnín. Je nízkokalorická, čo je obľúbené jedlo zo všetkých chudnutie a hypoalergénne, pretože chýba lepku. Tento pozoruhodný produkt nemá žiadne kontraindikácie a môžu byť použité tak často, ako budete chcieť! Mimochodom, tam je pohánka užitočné nielen pre vás, ale aj váš muž. Na silnejšie pohlavie, tento lahodný kaše vplyvmi, ktoré majú podobný účinok na afrodiziakum. Inými slovami, sa zvyšuje účinnosť.


Zloženie vitamínov pohánka je veľmi široké: A, E, PP a takmer celý rozsah skupiny B. Pohánka je bohatá a stopové prvky. To obsahuje kobalt - látku, ktorá posilňuje nervový systém; Nikel - prvok, ktorý zvyšuje hemoglobín; Draslík - prvý "posilňovač" svaly a kosti; a selén - látka detoxikačné.
100 g kaša - 132 kcal.

ryžová kaša
Pre pocit sýtosti a inteligencie.

To je považované za najužitočnejšie obilnín, tmavá alebo divoká ryža. Ale aj ďalšie druhy lahôdok sú dobré pre diétu. Obr dokonale vyživuje a dodáva energiu na celý deň. Obloha od neho je chuťovo neutrálny, takže to môže byť bezpečne pridané do kaše šťavnaté bobule a ovocie, alebo pridať k nemu plátky ryby, mäsové pochúťky.
V ryžovej obilnín je takmer celý súbor aminokyselín potrebných pre mozgovej sily. To všetko v konečnom dôsledku sa odráža perfektne vášho intelektu. A ryža obsahuje kyselinu listovú - podstatný prvok v plánovacom období tehotenstva a prvých týždňov vývoja plodu. A konečný bonus - postava má tendenciu vyčistiť telo intoxikácie pretože congee - (!) Prvý prostriedky pre mierne otravy jedlom.
100 g kaša - 78 kcal.

proso kaše
Pre zdravie srdca a pečeň.

Tento slnečný výhľad na kašu, tak pomenovaný pre žltkastý odtieň obilnín, - skutočný liek na ochorenie srdca a pečeň. Obsahuje iba nepredstaviteľné množstvo bielkovín, draslíka a horčíka, stopových prvkov, ktoré sú tak rád srdca. Vzhľadom k tomu, lekári odporúčajú proso kaše pre ľudí, ktorí trpia poruchami kardiovaskulárneho systému. Okrem toho, proso reguluje pečeň, odstraňuje toxíny, ióny ťažkých kovov. Pomáha zmierniť nervové napätie a fyzickú únavu.
Proso kaša - ideálnou voľbou večera, je možné jesť aj neskoro v noci, bez toho aby došlo k poškodeniu údajov. Neviete, ako diverzifikovať chuť kaše? - Pridať orechy, sladké tekvice alebo medu. Ale pamätajte: proso je ťažko stráviteľné ľudia so zníženou alebo nulovou kyslosti žalúdka. Takže gastritída prejavuje zmysel pre proporcie!
100 g kaša - 90 kcal.

ovsená múka
Pre zdravie a krásu.

Potom, čo v žalúdku, ovsené vločky "rozpustený", stáva porézny viskózne hmoty. Absorbuje a odstraňuje toxíny, jedovaté a balastné látky, ktoré sme starí, únavné a provokovať ochorenia. Ale to nie je všetko! Veľké množstvo diétnej vlákniny v ovsených vločiek čistí črevá, čo spôsobuje, že na spustenie ako hodinky. Výsledkom je, že ventilátory tejto obilnín normálny metabolizmus, nižšia hmotnosť, lepší vzhľad a pocit.
Ovsené vločky - skutočnú zásobárňou vitamínov krásy. Oplýva biotín (vitamín H), ktoré sa zúčastňujú v štruktúre buniek, zlepšenie kože a nechtov. Je prítomný a vitamín K, ktorý má schopnosť znižovať hladinu tela špecifických látok imunity vnímaný ako signál starnutia. A samozrejme nezaobíde bez vitamínu E, predlžuje ženské mladosť a krásu.
Ovsené vločky je výborne v kombinácii so sušeným ovocím, med, jahody a orechy. S ním bude vaša strava vždy chutné a výživné.
100 g kaša - 88 kcal.

jačmeň kaše
Pre mládež a dlhovekosti.

Obloha perla jačmeň kaša je jednoducho nenahraditeľná v tabuľke ženskej, pretože má silný anti-age účinok, zabraňuje starnutiu buniek. Obsiahnutý v Perlovka lyzín - esenciálna aminokyselina, sa aktívne podieľa na produkcii kolagénu, čím sa spomaľuje proces vzhľadu súvisiace s vekom vrások a podporovať hladkosť a pružnosť pleť. A jačmeňa - jediná obilnina, ktorá má časť fitomelatonin - hormón zodpovedný za sladké sny a obnoviť obranyschopnosť organizmu.
Nezaplatenie pearl jačmeňa a pre tie ženy, ktorých práca zahŕňa emocionálne preťaženie. Ak máte pocit, že emócie pretekajúca a zasadiť o pol otáčky, jesť časť jačmeňa, bude to upokojí a inšpirovať na pozitívnom postoji a dobrú náladu.
100 g kaša - 109 kcal.

Dobrú chuť!

Mnoho zaujímavých vecí nielen o jedle >>>TU
Ďakujem za Huskies ačlenstva!

Všetko najlepšie!

46 kg riedidlo kŕmenie chutné. ponuky zdieľanie na deň.
46 kg riedidlo kŕmenie chutné. ponuky zdieľanie na deň.

Ktorý prvýkrát v mojom kanáli?Poďme sa zoznámiť! Volám sa Anja av máji 2018 som sa o tom správnej...

Ako variť raky doma
Ako variť raky doma

Varené raky na červenej strane a svojím vzhľadom vzrušujú fantáziu a to, aká aróma sa šíri pri va...

Ako rozlíšiť skutočné med z falzifikát? Praktické rady od včelára
Ako rozlíšiť skutočné med z falzifikát? Praktické rady od včelára

Med - veľmi užitočný produkt, a napriek tomu nie je lacná. Z tohto dôvodu kúpu zlato, chcem mať i...

Instagram story viewer